Siga estos consejos prácticos

Un diagnóstico NO es una crisis. En la mayoría de los casos, quienes tienen diabetes la tendrán por el resto de su vida. Un enfoque a largo plazo, centrado en el bienestar, lo ayudará a tomar las riendas de su diabetes.

Hágase exámenes anuales de ojos, pies, dientes y encías.

Vigile su nivel de glucosa en la sangre con la frecuencia recomendada.

Mantenga un peso saludable. Una persona con exceso de peso y diabetes corre mayor peligro de enfermedades del corazón.

Cuide lo que bebe y come. Escoja alimentos con bajo índice glucémico para mantener estable la glucosa en la sangre. Puede darse un gustito de vez en cuando si planifica con anticipación.

Haga del ejercicio una parte de su vida diaria. Practique por lo menos 30 minutos al día de actividad física.