Bella durante el verano
Consejos de un dermatólogo para preparar tu piel esta temporada
La exfoliación de la piel debe hacerse en la mañana y luego hay que aplicar una loción hidratante y bloqueador solar. Crédito: Shutterstock
En el verano hay que prestarle mucha atención al cuidado de la piel para que luzca sana y lozana, y esté lista para evitar cualquier efecto dañino de los rayos del sol. “Llevar una rutina es lo único que nos ayuda a evitar daños en nuestra piel”, dice el dermatólogo Francisco Flores, con consulta en Miami, Florida.
Esta rutina comprende estos tres simples pasos: exfoliación, hidratación y protección.
Exfoliación: Eliminar las impurezas y células muertas no sólo darán a la piel una apariencia lozana y saludable, sino también facilitarán el buen bronceado.
“La exfoliación es sumamente importante ya que cuando exfoliamos la piel y quitamos las células muertas, se ve mucho más bonita, iluminada y joven”, explica el doctor Flores. “La frecuencia con que se debe hacer la exfoliación la determina la clase de piel”.
De tener una piel aceitosa o grasa, el especialista en el cuidado de la piel recomienda hacer la exfoliación una vez a la semana para quitar toda la grasa del cutis y evitar la aparición de acné, puntos negros, etcétera.
“Pero si tienes una piel seca o sensible no es recomendable hacerse exfoliaciones tan frecuentes, por lo tanto, una vez al mes es lo ideal”, aconseja. “Y hay que acordarse de prestar atención siempre a la reacción que produce este tratamiento y dejar que la piel descanse si se enrojece o se reseca más”.
Hidratación: La hidratación de la piel es imprescindible y debe hacerse a diario. “Después de la exfoliación tu piel se mostrará más receptiva y es un buen momento para hidratarla [con una buena crema o loción humectante]”, señala el dermatólogo. “Yo recomiendo usar una loción ligera y rápida de absorción como, por ejemplo, la nueva Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion, de tener una piel normal o grasa”.
Las personas con una piel extremadamente grasa deben “evitar las cremas que dejen cualquier tipo de residuo aceitoso sobre la piel”, dice el especialista. Y quienes tienen la piel reseca deben usar “cremas ultra hidratantes con nutrientes intensivos para ayudar a darle la elasticidad que necesita tu piel”.
Bloqueador solar: También es muy importante no olvidarse de usar todos los días protector solar, ya que los rayos dañinos del sol pueden afectar la piel aún en las actividades que no requieren estar directamente bajo el sol.
Agua y buena nutrición
Para conservar la elasticidad e hidratación de la piel, el dermatólogo Francisco Flores recomienda beber mucha agua durante el día, aplicar la crema o loción justo hidratante después del baño con la piel ligeramente mojada (esto atrapa la humedad y previene la resequedad) y llevar una dieta saludable.
El consumo diario de alimentos ricos en vitaminas A, B y C (vegetales de color verde oscuro como las espinacas y frutas de color amarillo como las naranjas) ayuda a mantener una piel sana. Y los alimentos ricos en Zinc, como las sardinas y semillas de calabaza, pueden ayudar a combatir la piel seca, resalta el galeno.
