Sácales el jugo

Combinaciones de frutas y vegetales para ayudar a mejorar tu dieta
Sácales el jugo

Sal del la combinación de siempre. Hazte de un buen extractor y empieza a cumplir el propósito de incluir más frutas, verduras y hierbas en tu dieta

Para aprovechar todos los nutrientes es mejor prensar en frío. Compruébalo con estas combinaciones.

Digestivo

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

– 1 taza de espinacas
– 1 rama de apio
– 4 hojas de kale
– ½ taza de piña
– 1 rama de perejil
– ½ taza de jugo de naranja

Inmune

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

– 1 manzana roja
– ½ cucharada de jengibre
– 4 zanahorias
– 1 taza de jugo de toronja

 

Antioxidante

Rinde: 1 porción

jugo-antioxidante

Ingredientes:

– 1 taza de fresas
– ½ taza de frambuesas
– ½ taza de zarzamoras
– ½ taza de blueberries
– ½ taza de jugo de granada

 Activo

Rinde: 1 porción

jugo-activo

Ingredientes:

– ½ betabel
– 2 hojas de betabel
– 1 taza de uvas
– 3 hojas de menta
– ½ taza de jugo de mandarina
Preparación:
Pasar todos las frutas, verduras y hierbas por un extractor de prensado en frío y terminar con el jugo.