A prepararse para los exámenes estatales
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Siempre me gusta recordarles a los padres que los exámenes estatales empiezan esta semana. No se olviden cómo pueden ayudar a su hijo/a durante esta temporada de alto estrés. Ayúdenles a:
1. Dormir suficiente. Asegúrese de que su hijo se acueste a dormir temprano cada noche antes de un examen. Así su hijo estará totalmente descansado y capaz de enfrentar la demanda del examen.
2. Tomar un buen desayuno. Asegúrese de que su hijo/a tome un buen desayuno la mañana del examen. Esto le dará la energía necesaria para estar alerta. Un desayuno lleno de azúcar, como donuts, cereales azucarados o soda, no ayudan por que mediante el examen se desploma la energía de la azúcar y su hijo empieza a sentirse letárgico y soñoliento. Un desayuno de proteína y frutas lo sostendrá durante el examen.
3. Llegar a la escuela a tiempo. Asegúrese de que su niño llegue a la escuela a tiempo los días de exámenes. [Debe llegar a la escuela a tiempo todos los días.] Si el estudiante llega a la escuela después que el examen ha comenzado no puede tomarlo. Entonces la escuela tiene que darle el examen otro día a otra hora, que quizás no sea lo mejor para el estudiante.
Si su hijo llega tarde pero todavía a tiempo para tomar el examen usted ha creado una situación estresante para él, incluso poniéndolo nervioso antes de que comience la prueba. Es mejor que llegue a tiempo para estar presente cuando el profesor les ayude a relajarse.
4. Mantenerse libre de estrés. Asegúrese de no crear estrés o drama adicional durante la temporada de exámenes. No pelee e intente mantener su vida tranquila y segura. Tomar estos exámenes es suficientemente estresante para tener que bregar con otras situaciones agobiantes en sus vidas. Haga todo lo posible por mantener su vida libre de estrés.
Sus hijos están haciendo su trabajo esforzándose en hacer lo mejor que pueden en esos exámenes, haga su parte siguiendo estos sencillos pasos.
-La Dra. Vasthi Acosta es la directora de Amber Charter School
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