¿Qué diferencia existe entre colesterol bueno y malo?

Seguramente has escuchado hablar del colesterol como una sustancia o valor perjudicial que trae la grasa. Sin embargo, hoy te presentaremos una nueva visión.

Existe el colesterol bueno y el colesterol malo, y ambos son necesarios para el funcionamiento de tu organismo, algunos vienen de los alimentos y otros son producidos por el hígado. Conocer los tipos de colesterol te puede ayudar a saber controlarlos y sacarles el mayor provecho.

¿Qué es el colesterol bueno?

Es una lipoprotreína denominada con las siglas HDL. Su función principal es despejar las arterias y llevar el colesterol malo hasta el hígado, reduciendo los riesgos cardiovasculares.

Si se tiene un buen control, compone entre el 60 y el 80% del colesterol en el cuerpo. Según estudios, este colesterol debe rondar los 40 mg/ dl para asegurar su buen funcionamiento.

Podemos conseguirlo en los frutos secos, el aceite de oliva, frutas, verduras y pescados.

Qué es el colesterol malo

Identificado con las siglas LDL, es aquella lipoprotreína que se conduce al hígado y es eliminada del cuerpo.

Es conocida como “colesterol malo” ya que tiene tendencia a pegarse en las arterias, y si el HDL no actúa, puede causar la obstrucción completa de estas, afectando la circulación al corazón y al cerebro.

Se encuentra en las grasas, comidas fritas, lácteos, embutidos y carnes.

Diferencia entre ambos

Como se puede anticipar por su descripción, ambos colesteroles guardan grandes diferencias, pero dependen uno de otro.

El mayor reto está en aumentar el bueno para evitar problemas cardiovasculares, y mantener en control el malo para evitar que se formen placas en las arterias y poder gozar de buena salud.