7 alimentos que queman la grasa del cuerpo naturalmente
Incluir estos alimentos quemagrasas naturales y saludables en tu dieta, pueden contribuir a la pérdida de peso, ya que atacarán las grasas acumuladas en distintas zonas de tu cuerpo.
Por su bajo contenido graso y calórico, las alcachofas y los espárragos son alimentos muy favorables para la quema de grasas Crédito: Shutterstock
Hay alimentos cuyo consumo nos ayuda a bajar de peso porque logran quemar las reservas de grasas contenidas en nuestro cuerpo. Algunos de ellos son manzanas, repollos, espárragos, jengibre, alcachofa, frutos secos, y el limón.
SI integramos estos alimentos en una dieta balanceada, conseguiremos un aporte bastante importante a nuestro fin de tener un peso que nos sea cómodo mientras experimentamos los otros beneficios que estos alimentos pueden brindarnos.
1. Manzana
Muchas personas no saben que la manzana contiene pectina, una sustancia con la capacidad de absorber grasas que permite que las manzanas puedan quemar las acumulaciones de grasa en el cuerpo. Además de esto, la manzana es un alimento saciante que nos ayudará a evitar a comer en exceso, lo que ayuda también a la pérdida de peso corporal.
2. Repollo
En el grupo de las verduras, el repollo es una que ejerce uno de los mejores efectos de quema de grasas gracias a que ayuda a una mejor metabolización de las mismas ya sea que estén almacenadas o que las estemos consumiendo en ese momento. Podemos disfrutar de este efecto del repollo durante el almuerzo, o en el transcurso de la cena.
3. Espárragos
Los espárragos son muy buenos para depurar el organismo por su elevado contenido en agua. Además, por cada 100 gramos de espárragos que consumamos absorberemos solamente 23 calorías, lo cual es un aporte mínimo. Los espárragos también tienen un contenido destacado en fibra, lo que los convierte en alimentos saciantes.
4. Alcachofa
La alcachofa es uno de los alimentos reconocidos por ser un quema grasas natural, pero también porque aporta una elevada cantidad de agua. La alcachofa cuenta también con un contenido graso muy bajo y con propiedades diuréticas que lo hacen útil para la eliminación de líquidos.
5. Jengibre
El consumo regular del jengibre ha probado ser una buena forma de incentivar y estimular el metabolismo. Esto ayuda a la eliminación de una importante cantidad de calorías y a mejorar los procesos digestivos que derivan en la quema de grasas.
6. Frutos secos
Los frutos secos son muy buenos a nivel nutricional y para quemar grasas. Ellos aportan grasas saludables y también fibra, lo que ayuda a reducir las porciones que comemos. Esto puede ayudarnos a gestionar mejor nuestro peso corporal.
7. Limón
El limón tiene un elevado contenido en vitamina C y en antioxidantes. Además, tiene una función diurética que permite que el organismo elimine las toxinas con rapidez. Así como los otros alimentos quemagrasas, consumirlo con agua ayudará a que se pierda peso más velozmente.
Incluir estos alimentos en la dieta no es una cuestión particularmente difícil, por lo que el apoyo que te pueden administrar es bastante accesible. Sin embargo, toma en cuenta que quizá no todos estos alimentos te sean útiles, por lo que deberías considerar alternativas.
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