¿Qué son los juanetes en los pies y cómo prevenirlos?

¿Tienes juanetes en los pies?
¿Qué son los juanetes en los pies y cómo prevenirlos?
Foto: Shutterstock

¿Sabes lo que son los juanetes? Un juanete es una protuberancia ósea que está formada en el dedo gordo del pie o de ambos pies. Le puede aparecer tanto a los hombres, como a las mujeres. Estos usualmente aparecen por herencia fisiológica, por enfermedades en los huesos como la artritis, o por la tensión entre los dedos de los pies. La piel que cubre el juanete constantemente se enrojece, duele y crea molestias cuando se utiliza ciertos tipos de zapato. Los juanetes empeoran y son más dolorosos cuando se usa zapatos muy apretados o angostos en la parte frontal del pie.

¿Cómo saber si se está desarrollando un juanete? Algunas señales son:

  • Si sientes una inflamación y enrojecimiento  alrededor del dedo gordo del pie
  • Si notas una protuberancia en la parte de afuera del dedo gordo del pie
  • Si notas callosidades protuberantes en el área
  • Si sientes un dolor continuo en el área
  • Entre otros

Aquí te comparto algunas opciones para que tus juanetes no sean tan dolorosos:

1. Utiliza zapatos cómodos

Tenis ortopédicos – Orthofeet Coral:

Estos tenis incluyen una plantilla ortopédica con soporte para el arco anatómico, almohadilla para el talón de amortiguación conforme al contorno del pie mientras camina y material acolchonado para alrededor de los pies. Viene en 3 colores a escoger.

El sistema de la suela de estos tenis es liviana con amortiguación de aire que suaviza el paso. Te brindan comodidad y ayuda a aliviar el dolor en el talón, el pie, hasta las rodillas, las caderas y la espalda baja como beneficio de su diseño; que biomecánicamente alivia el estrés en las articulaciones, mejora la estabilidad y ayuda a facilitar el movimiento del pie. Está dentro de los TOP 50 más vendidos en Amazon en su categoría.

Diseñado para ayudar con lo siguiente:

  • Dolor en el pie
  • Dolor en el talón
  • Dolor en el arco
  • Dolor en la rodilla
  • Dolor en la bola del pie
  • Dolor metatarsiano
  • Dolor de espalda
  • Para pies diabéticos
  • Pies artríticos
  • Neuropatía
  • Fascitis plantar
  • Pronación
  • Metatarsalgia
  • Neuroma de Morton
  • Juanetes
  • Callos
  • Dedos de martillo

2. Estira tus zapatos con una camilla de madera para calzado

Cedar Shoe Trees – Shoe Care Accessories:

 

Cedar Shoe Trees estira tanto el largo como el ancho de tus zapatos para obtener un ajuste más amplio y personalizado en todo momento. Se puede usar para los zapatos derechos e izquierdos. La sección delantera y trasera están hechas de madera de cedro original pulido. Todas las partes mecánicas están hechas de metal. Esta camilla de zapatos de cedro tiene un talón separado que rueda independientemente de la parte delantera del pie de madera. Disponible en 3 tamaños tanto para hombres como para mujeres.

Shoe Tree se usa mejor para estirar los zapatos nuevos o aflojar los zapatos más viejos que son demasiado apretados. Es adecuado para sandalias, zapatos casuales, zapatos de lona, ​​calzado deportivo, zapatos de tacón, peep toes, zapatillas de moda, flats, zapato puntiagudo, patines, cuñas, zapatos de cuero, oxfords, y tenis. Trabaja bien con cuero, gamuza y otros materiales naturales. Lo consigues en Amazon por menos de $25.

3. Crema para aliviar el dolor y mejorar la piel

Crema para pies – PurSources Urea:

La crema para pies PurSources Urea 40% te ayuda a tener los pies suaves de manera fácil y rápida. Entre sus ingredientes contiene aloe vera, camomila y tea tree. Úsala todos los días al momento de acostarte.

Hidrata y suaviza profundamente tus pies. Esta crema de urea se usa comúnmente para reducir la picazón y prevenir la piel seca y escamosa. La fórmula pura de la crema es para todos los tipos de piel. Es la #1 más vendida en Amazon dentro de su categoría.

También se debe consultar con un médico especialista de los pies, como un podiatra, para otras recomendaciones.