https://eldiariony.com Últimas Noticias de New York, USA, y El Mundo Wed, 08 Apr 2026 06:13:08 +0000 es hourly 1 https://eldiariony.com/wp-content/themes/eldiariony/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://eldiariony.com 144 144 https://eldiariony.com/2026/03/11/receta-de-pate-de-sardinas-un-snack-saludable-rico-en-omega-3/ Wed, 11 Mar 2026 14:34:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3642969 Homemade,Sardines,Dip,With,Herbs Incluir sardinas en tu dieta diaria es fácil con este paté proteico cremoso. Una receta rápida, económica y llena de nutrientes esenciales. https://eldiariony.com/2026/02/04/la-sardina-el-superalimento-economico-que-tu-corazon-y-cerebro-necesitan/ Wed, 04 Feb 2026 16:03:13 +0000 https://eldiariony.com/?p=3625713 Grilled,Sardines,Served,With,Fresh,Salad,On,A,White,Plate. ¿Sabías que la sardina protege tus arterias? Gracias a su combinación de EPA, DHA y Vitamina D, este pequeño pescado azul mantiene tu endotelio joven y elástico. https://eldiariony.com/2026/01/16/sardina-enlatada-del-mito-del-pescado-humilde-al-aliado-clave-en-tu-cocina/ Fri, 16 Jan 2026 20:29:17 +0000 https://eldiariony.com/?p=3617002 Smoked,Sprat,Fish,With,Avocado,And,Lemon ¿Sabías que la sardina es el verdadero superalimento del mar? Más económica que el salmón y con menos metales pesados. Su aporte de Omega-3 y calcio es imbatible para proteger tu corazón y huesos. https://eldiariony.com/2025/11/11/5-alimentos-que-dejan-al-aguacate-atras-en-grasas-saludables/ Tue, 11 Nov 2025 21:51:28 +0000 https://eldiariony.com/?p=3584175 Best,Sources,Of,Unsaturated,Fat,On,White,Wooden,Background.,Top El salmón, los frutos secos y aceite de oliva doblan la grasa buena del aguacate. https://eldiariony.com/2025/09/06/atun-enlatado-y-mercurio-cuanto-es-demasiado/ Sat, 06 Sep 2025 18:59:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3545355 Open,Tin,Can,Of,Tuna,In,Oil,In,Aluminium,Can Expertos aseguran que el atún enlatado tiene más beneficios que riesgos. https://eldiariony.com/2025/04/18/omega-3-al-alcance-los-3-pescados-enlatados-mas-nutritivos-que-encontraras/ Fri, 18 Apr 2025 20:17:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3459176 Different,Open,Tin,Cans,With,Canned,Fish,Among,Spices,And Los pescados enlatados conservan sus propiedades. https://eldiariony.com/2024/12/10/anchoas-fuente-de-proteina-vitaminas-y-omega-3/ Tue, 10 Dec 2024 20:56:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3385921 Pickled,Salted,Anchovies,Fillet,Set,,On,Wooden,Cutting,Board,,On Las anchoas son fáciles de preparar. https://eldiariony.com/2024/10/16/el-pescado-rico-en-omega-3-y-proteinas-de-alta-calidad/ Wed, 16 Oct 2024 18:05:07 +0000 https://eldiariony.com/?p=3353783 Bean,Sprout,Soup,With,Pollack Los abadejos se pueden consumir en filetes, deshidratados y en alimentos como el surimi, elaborado con proteína de este pescado. https://eldiariony.com/2024/08/20/la-receta-de-pescado-facil-de-preparar-rica-en-colageno-y-omega-3/ Tue, 20 Aug 2024 20:55:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3319821 Ecuadorian,Cuisine:,Pescado,Encocado,Or,Fish,With,Coconut,Sauce,Close-up Incluye pescado en tu diera con esta receta rica en colágeno. https://eldiariony.com/2024/03/18/3-pescados-fuente-de-acidos-grasos-omega-3-mas-economicos-que-el-salmon/ Mon, 18 Mar 2024 22:26:30 +0000 https://eldiariony.com/?p=3223783 Fresh,Fish.,Mackerel,With,Salt,,Lemon,And,Spices,On,Gray En sus branquias, estos animales separan partículas minúsculas sin obstruirse, un mecanismo conocido como "filtración por flujo transversal". https://eldiariony.com/2024/02/16/5-recetas-para-aumentar-el-consumo-de-pescado-azul/ Fri, 16 Feb 2024 19:35:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3205588 Fresh,Fish,With,The,Vegetables,And,Lemon,,Bluefish Con estas cinco recetas puedes aumentar el consumo de pescado azul en tu dieta, y disfrutar sus beneficios para la salud https://eldiariony.com/2024/02/09/aumenta-el-consumo-de-omega-3-incluyendo-estos-alimentos-en-tu-dieta/ Fri, 09 Feb 2024 15:55:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3201207 Avocado,,Almonds,,Hemp,Seeds,,Linseeds,,Olives,And,Oils,Over,White Además del pescado hay otros alimentos que son fuente de ácidos grasos omega-3 https://eldiariony.com/2023/09/08/los-distintos-tipos-de-pescado-azul-y-sus-beneficios-para-la-salud/ Fri, 08 Sep 2023 16:45:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3107941 Assorted,Fresh,Raw,Bluefish,Ready,To,Cook Se le llama pescados azules a los que tiene un contenido de grasa igual o mayor al 5% https://eldiariony.com/2020/06/24/los-8-mejores-alimentos-para-fortalecer-la-salud-pulmonar/ Thu, 25 Jun 2020 00:14:00 +0000 https://eldiariony.com/2020/06/24/los-8-mejores-alimentos-para-fortalecer-la-salud-pulmonar/ 105609545_p06zhylg Las dietas detox prometen una vida más saludable. https://eldiariony.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ Mon, 01 Jun 2020 17:00:15 +0000 https://eldiariony.com/2020/06/01/la-cantidad-de-nueces-que-debes-consumir-para-regular-el-colesterol-y-mejorar-la-salud-cardiovascular-e-intestinal/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Foto: Shutterstock https://eldiariony.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ Fri, 15 May 2020 03:23:43 +0000 https://eldiariony.com/2020/05/14/los-mas-potentes-alimentos-antiinflamatorios-para-combatir-enfermedades/ cancer_good_food_shutterstock_470317313 Aunque no existe un alimento que te ayuda a prevenir el cáncer, una dieta saludable basada en plantas (o sea una variedad de vegetales, frutas, granos integrales, frijoles o habichuelas, etc.), puede ayudar a prevenir el cáncer, de acuerdo con el American Institute for Cancer Research (AICR).  https://eldiariony.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ Sat, 02 May 2020 02:01:18 +0000 https://eldiariony.com/2020/05/01/los-5-aceites-de-cocina-mas-saludables-segun-los-expertos/ shutterstock_486373963 https://eldiariony.com/2020/04/19/7-alimentos-que-ayudan-a-combatir-la-depresion/ Sun, 19 Apr 2020 17:25:06 +0000 https://eldiariony.com/2020/04/19/7-alimentos-que-ayudan-a-combatir-la-depresion/ shutterstock_683169130 https://eldiariony.com/2020/03/27/lo-que-un-aguacate-al-dia-hara-por-tu-salud/ Fri, 27 Mar 2020 21:44:32 +0000 https://eldiariony.com/2020/03/27/lo-que-un-aguacate-al-dia-hara-por-tu-salud/ 102166919_ojos El aguacate es un potente antioxidante que combate los radicales libres y el envejecimiento. https://eldiariony.com/2020/03/07/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-y-la-mente-al-comer-semillas-de-chia/ Sun, 08 Mar 2020 03:08:40 +0000 https://eldiariony.com/2020/03/07/lo-que-sucede-en-el-cuerpo-y-la-mente-al-comer-semillas-de-chia/ agua-de-chc3ada Conoce las bondades curativas de integrar el tu dieta diaria semillas de chía. https://eldiariony.com/2020/03/05/el-mejor-aceite-de-oliva-es-originario-de-andalucia-y-cuesta-12-dolares-por-litro/ Fri, 06 Mar 2020 04:33:56 +0000 https://eldiariony.com/2020/03/05/el-mejor-aceite-de-oliva-es-originario-de-andalucia-y-cuesta-12-dolares-por-litro/ shutterstock_758340388 El mejor aceite de oliva extra virgen del 2019 ¡Es español! https://eldiariony.com/2020/02/18/remedio-de-aguacate-para-limpiar-el-sistema-linfatico-y-eliminar-toxinas/ Tue, 18 Feb 2020 21:12:54 +0000 https://eldiariony.com/2020/02/18/remedio-de-aguacate-para-limpiar-el-sistema-linfatico-y-eliminar-toxinas/ shutterstock_1214737027 Potente remedio natural para drenar el sistema linfático y desinflamar órganos vitales como el hígado, el páncreas, el bazo y los intestinos. https://eldiariony.com/2020/02/09/tres-exquisitas-ensaladas-con-huevo-para-bajar-de-peso/ Mon, 10 Feb 2020 01:57:03 +0000 https://eldiariony.com/2020/02/09/tres-exquisitas-ensaladas-con-huevo-para-bajar-de-peso/ Ensaladas saludables Agregar proteínas como el huevo a las ensaladas, las vuelve un platillo completo y saciante. https://eldiariony.com/2020/01/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-comer-semillas-de-chia-todos-los-dias/ Tue, 28 Jan 2020 21:11:14 +0000 https://eldiariony.com/2020/01/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-comer-semillas-de-chia-todos-los-dias/ semillamaravilla1336 Las semillas de chía son consideradas uno de los superalimentos con mayor contenido en antioxidantes. https://eldiariony.com/2020/01/20/comer-nueces-diario-gran-aliado-para-mejorar-la-salud-intestinal-y-cardiovascular/ Mon, 20 Jan 2020 23:30:11 +0000 https://eldiariony.com/2020/01/20/comer-nueces-diario-gran-aliado-para-mejorar-la-salud-intestinal-y-cardiovascular/ nueces-semillas-shutterstock_525094897 Las nueces son consideradas el fruto seco más saludable, se destacan por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y un gran poder antioxidante. https://eldiariony.com/2020/01/05/poderoso-licuado-de-arandano-y-semillas-de-chia-para-limpiar-el-estomago-y-bajar-de-peso/ Sun, 05 Jan 2020 18:23:41 +0000 https://eldiariony.com/2020/01/05/poderoso-licuado-de-arandano-y-semillas-de-chia-para-limpiar-el-estomago-y-bajar-de-peso/ jugo-morado- – Copy La combinación de arándanos y semillas de chía es una potente mezcla de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. https://eldiariony.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ Thu, 02 Jan 2020 19:12:56 +0000 https://eldiariony.com/2020/01/02/delicias-saludables-todo-lo-que-puede-hacer-por-ti-un-punito-de-frutos-secos-al-dia/ shutterstock_1287156391 La dosis recomendada de frutos secos al día es de 50 gramos por adulto. https://eldiariony.com/2019/12/27/los-6-nutrientes-esenciales-para-una-buena-memoria/ Sat, 28 Dec 2019 02:37:42 +0000 https://eldiariony.com/2019/12/27/los-6-nutrientes-esenciales-para-una-buena-memoria/ shutterstock_540997561 Integra en tu alimentación los grupos de nutrientes que fortalacen y nutren al cerebro.