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							<title>¡Sin horno ni harina! Prepara pan nube en sartén: bajo en carbohidratos y delicioso</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Miyeilis Flores]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 09 Nov 2025 16:00:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aprende a preparar pan nube, una alternativa rápida, sin gluten ni harina. Se prepara en sartén en 5 minutos con huevos y queso]]></description>
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																		<media:title>Flat,Bread,With,Seeds,Fresh,And,Hot,From,The,Frying</media:title>
																												<media:text>El pan keto se cocina dos minutos por cada lado hasta que esté dorado.</media:text>
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							<title>¿Cortisol disparado? La hora y el alimento del desayuno para sanar el metabolismo y evitar la glucosa extra</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Miyeilis Flores]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 12:52:02 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[No desayunar antes de las 9 AM dispara tu cortisol (hormona del estrés), elevando la glucosa. La hora ideal es 7-8 AM, rompiendo el ayuno solo con proteína ]]></description>
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																		<media:title>A,Healthy,Protein,Breakfast,Bowl,,Ready,For,Eating.</media:title>
																												<media:text>Los expertos recomiendan romper el ayuno con proteínas.</media:text>
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							<title>3 licuados fáciles de preparar, refrescantes y que te ayudarán a ganar masa muscular</title>
							<link>https://eldiariony.com/2025/06/26/3-licuados-faciles-de-preparar-refrescantes-y-que-te-ayudaran-a-ganar-masa-muscular/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Miyeilis Flores]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 26 Jun 2025 13:12:02 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aprende a preparar tres deliciosos licuados refrescantes para el verano y que te ayudarán a ganar masa muscular ]]></description>
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																		<media:title>Indian,Fruits,Lassi,.,Pineapple,,Papaya,Lassi,Or,Smoothie,In</media:title>
																												<media:text>La combinación de frutas y otros alimentos puede ayudar a la recuperación de los músculos tras el entrenamiento. </media:text>
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							<title>¿Cómo se obtienen los piñones y por qué son tan costosos?</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/07/25/como-se-obtienen-los-pinones-y-por-que-son-tan-costosos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 25 Jul 2020 23:27:19 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Refinados, cremosos y altamente nutritivos, los piñones son un tesoro culinario. Descubre todo sobre estas pequeñas semillas y su costoso precio]]></description>
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							<title>Aprende a preparar medicinal sopa de calabaza y descubre su potencial terapéutico</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 24 Jul 2020 18:30:53 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Las calabazas son un tesoro poco valorado. Su atractivo color naranja vibrante las llena de propiedades nutricionales y un excepcional potencial terapéutico]]></description>
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																												<media:text>Sopa de calabaza. </media:text>
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							<title>Los inigualables beneficios medicinales de las semillas de chía e ideas para disfrutarlas</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/06/28/los-inigualables-beneficios-medicinales-de-las-semillas-de-chia-e-ideas-para-disfrutarlas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 17:02:05 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Diminutas pero repletas de bondades, las semillas de chía se han posicionado como uno de los superalimentos más saludables hoy en día. Se relacionan con grandes beneficios para la salud cardíaca, digestiva e intestinal y son un gran aliado para perder peso]]></description>
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																												<media:text>El alto contenido de fibra que posee la chia es favorable en el objetivo de controlar el peso.</media:text>
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							<title>¿Los cacahuates son buenos para perder peso?</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/06/14/los-cacahuates-son-buenos-para-perder-peso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 15 Jun 2020 01:20:40 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los cacahuates son un tesoro nutricional que se destaca por su alto contenido en proteínas,  grasas saludables y fibra. Conoce sobre sus bondades para bajar de peso y aprende a elegir las variantes más saludables]]></description>
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							<title>Poderosas razones de consumir amaranto durante la cuarentena</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/04/15/poderosas-razones-de-consumir-amaranto-durante-la-cuarentena/</link>
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							<pubDate>Wed, 15 Apr 2020 22:17:56 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El amaranto es un cereal milenario, sumamente valorado desde la prehistoria por sus bondades nutricionales y terapéuticas. Descubre los grandes beneficios de integrarlo en tu alimentación durante está cuarentena]]></description>
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																												<media:text>El amaranto contiene vitaminas, calcio y fibra.</media:text>
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							<title>Los beneficios de la mantequilla de maní artesanal y el paso a paso para prepararla en casa</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/03/07/los-beneficios-de-la-mantequilla-de-mani-artesanal-y-el-paso-a-paso-para-prepararla-en-casa/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 07 Mar 2020 19:29:32 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El consumo de mantequilla de cacahuate artesanal es un buen hábito de salud y se le atribuyen grandes beneficios medicinales al ser un buen aliado para el sistema digestivo, cardiovascular y tiene efectos positivos para combatir la diabetes ]]></description>
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																												<media:text>La crema de cacahuate 100% orgánica es una buena fuente de proteína, fibra y energía inmediata.</media:text>
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							<title>Los beneficios del maíz para mejorar la salud</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/02/25/los-beneficios-del-maiz-para-mejorar-la-salud/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 26 Feb 2020 02:04:51 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El maíz es considerado el cereal más consumido en el mundo, es venerado por su valor energético y nutricional. Goza de grandes cualidades terapéuticas al mejorar la digestión, el funcionamiento cerebral y es un buen aliado de la salud cardiovascular ]]></description>
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																												<media:text>El consumo de maíz está altamente recomendado para personas que desean bajar de peso.</media:text>
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							<title>Poderosos motivos para incluir legumbres en tu dieta</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/02/14/poderosos-motivos-para-incluir-legumbres-en-tu-dieta/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 14 Feb 2020 19:57:48 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Las legumbres son consideradas un superalimento y una de las mejores fuentes de proteína vegetal, fibra y antioxidantes. Colaboran en la prevención de la obesidad y numerosas enfermedades degenerativas ]]></description>
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																												<media:text>Integrar en la dieta diaria el consumo de legumbres es sinónimo de salud.</media:text>
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												<item>
							<title>Retoma una rutina saludable con este licuado de manzana y avena, ideal para bajar de peso y saciar el apetito</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/01/06/retoma-una-rutina-saludable-con-este-licuado-de-manzana-y-avena-ideal-para-bajar-de-peso-y-saciar-el-apetito/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 06 Jan 2020 23:55:28 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Este poderoso licuado es una gran alternativa que te ayudará a evitar tentaciones entre comidas, es altamente nutritivo, rico en fibra, brinda saciedad y un extraordinario efecto depurativo]]></description>
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																		<media:title>foto-nota-2-dientes</media:title>
																												<media:text>Otro de los grandes beneficios de este licuado es su efecto positivo para prevenir el estreñimiento y combatir la retención de líquidos.</media:text>
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							<title>¿La pasta engorda? Impresionantes mitos y realidades sobre su consumo</title>
							<link>https://eldiariony.com/2019/10/14/la-pasta-engorda-impresionantes-mitos-y-realidades-sobre-su-consumo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 15 Oct 2019 01:44:51 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos para diabéticos]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saciantes]]></category>
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															<description><![CDATA[La pasta es uno de los alimentos más antojables y populares en la cocina a nivel mundial, se tiene la falsa creencia de sus efectos negativos para mantener un peso saludable. En cantidades moderadas y con los complementos adecuados es un gran alimento para personas que padecen colesterol alto, hipertensión, diabetes y deportistas de alto rendimiento]]></description>
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																		<media:title>101674790_pasta</media:title>
																												<media:text>La pasta es un alimento que no contiene grasas y aporta energía de calidad al organismo. Es versátil, deliciosa y aporta un considerable contenido en fibra.</media:text>
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