https://eldiariony.com Últimas Noticias de New York, USA, y El Mundo Wed, 08 Apr 2026 22:36:34 +0000 es hourly 1 https://eldiariony.com/wp-content/themes/eldiariony/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://eldiariony.com 144 144 https://eldiariony.com/2026/04/07/los-sencillos-ejercicios-fisicos-que-pueden-mejorar-tu-memoria-segun-la-ciencia/ Wed, 08 Apr 2026 00:15:19 +0000 https://eldiariony.com/?p=3659970 bb4f4230-3267-11f1-a291-032c2f0b6204 https://eldiariony.com/2026/01/20/los-sorprendentes-beneficios-de-pararse-sobre-una-sola-pierna/ Tue, 20 Jan 2026 21:46:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3618738 120daac0-f2ea-11f0-b8a1-43fe5a262db0 Quizá debes de intentar pararte con un pie más frecuente de lo que crees. https://eldiariony.com/2025/09/29/harvard-revela-cual-es-el-mejor-ejercicio-despues-de-los-55-anos-no-es-caminar-ni-correr/ Mon, 29 Sep 2025 19:21:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3558960 Mature,Couple,Enjoying,Practicing,Tai,Chi,Outdoors Distintas disciplinas de las artes marciales, como el Tai Chi, son altamente beneficiosas para adultos en plenitud. https://eldiariony.com/2025/09/09/los-sorprendentes-beneficios-del-ejercicio-zona-cero-la-actividad-con-movimientos-suaves-y-sin-esfuerzo-fisico/ Tue, 09 Sep 2025 20:34:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3547606 b592c200-8d66-11f0-89c5-f9c523ebae74 Limpiar la casa, por ejemplo, puede ser una forma de ejercicio suave. https://eldiariony.com/2025/07/22/que-son-los-ejercicios-isometricos-y-por-que-son-clave-para-aumentar-la-fuerza-muscular/ Tue, 22 Jul 2025 22:11:42 +0000 https://eldiariony.com/?p=3519546 67b0e490-66e7-11f0-9145-af535d7e3992 En los ejercicios isométricos, las posturas se mantienen durante un mínimo de 30 segundos. https://eldiariony.com/2025/05/16/hay-que-caminar-10000-pasos-al-dia-esto-dicen-los-expertos/ Fri, 16 May 2025 23:12:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3481096 Rear cropped shot of athletic legs of woman jogger wearing pink running shoes during jogging exercise outdoors. Female runner hiking on trail in forest on sunny day getting prepared for marathon Caminar para estar saludable. https://eldiariony.com/2025/04/24/cuanto-debes-caminar-al-dia-para-alcanzar-el-maximo-nivel-de-salud/ Thu, 24 Apr 2025 16:27:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=3468032 Young,Asian,Woman,,Dressed,In,Sportswear,,Walks,Along,A,Park Caminar ayuda a tu salud https://eldiariony.com/2025/03/04/estudio-senala-que-la-actividad-fisica-puede-ayudar-a-aumentar-la-esperanza-de-vida-hasta-10-anos/ Wed, 05 Mar 2025 04:36:20 +0000 https://eldiariony.com/?p=3435249 People,,Friends,And,Walking,Exercise,As,Group,Or,Running,Community Caminar te ayudará a lograr el objetivo de perder peso; sin embargo, hay que hacer otras cosas para alcanzarlo. https://eldiariony.com/2024/07/09/una-actividad-perfecta-para-el-resto-de-tu-vida-los-beneficios-del-tai-chi-para-la-salud-segun-la-universidad-de-harvard/ Tue, 09 Jul 2024 22:56:21 +0000 https://eldiariony.com/?p=3294194 dcaa24f0-3a1f-11ef-9939-e7d3383c3fb0 El Tai Chi Chuan es una actividad física china de origen taoísta. https://eldiariony.com/2024/06/11/las-actividades-cotidianas-que-los-estadounidenses-practican-para-hacer-ejercicio/ Tue, 11 Jun 2024 18:49:47 +0000 https://eldiariony.com/?p=3277518 Woman,Running,With,Dog,To,Workout,During,Morning,Walk Pasear a tu mascota es el pretexto perfecto para también aprovechar y hacer ejercicio. https://eldiariony.com/2024/06/10/por-que-al-hacernos-mayores-tenemos-que-centrarnos-en-ganar-musculo-mas-que-en-perder-peso/ Mon, 10 Jun 2024 21:18:29 +0000 https://eldiariony.com/?p=3276790 ee919d10-15bc-11ef-9dec-0b62d9933342 Llegar a la tercera edad con el tono muscular adecuado, hará que tengas menos riesgo de sufrir algunas enfermedades. https://eldiariony.com/2024/04/04/que-comer-antes-de-entrenar-y-por-que-la-comida-del-dia-anterior-es-mas-importante/ Thu, 04 Apr 2024 19:52:01 +0000 https://eldiariony.com/?p=3235274 e6a008d0-f07d-11ee-9b57-294d3383f9cc Es importante comer algo antes de ejercitarse. https://eldiariony.com/2023/05/06/en-busca-de-la-salud-planet-fitness-ofrece-acceso-gratuito-a-sus-gimnasios-en-ee-uu-y-canada-durante-el-verano/ Sat, 06 May 2023 15:14:48 +0000 https://eldiariony.com/?p=3030489 Ejercicio-Planet Fitness Planet Fitness invita a los adolescentes a hacer ejercicio durante el verano para mantenerse al 100%. https://eldiariony.com/2021/10/12/la-peligrosa-moda-de-ingerir-polvos-proteicos-en-seco-antes-de-hacer-ejercicio/ Tue, 12 Oct 2021 20:41:04 +0000 https://eldiariony.com/?p=2653955 Ejercicio Se ha hecho viral una manera incorrecta de consumir los suplementos proteicos. https://eldiariony.com/2021/06/18/que-tan-rapido-dejamos-de-estar-en-forma-cuando-abandonamos-el-ejercicio/ Fri, 18 Jun 2021 23:57:52 +0000 https://eldiariony.com/?p=2597528 Portrait,Of,Tired,Fitness,Young,Woman,Outdoors,In,The,City Acostumbrar al cuerpo a tener una buena condición física puede llevar años. https://eldiariony.com/2021/06/18/si-haces-ejercicio-regularmente-antes-de-llegar-a-los-60-anos-puedes-ahorrar-hasta-1874-dolares-por-ano/ Fri, 18 Jun 2021 17:15:40 +0000 https://eldiariony.com/?p=2597294 Ejercicio – pexels Baja esas libras demás que acumulaste durante las fiestas de fin de año. https://eldiariony.com/2021/05/24/como-obtener-mas-beneficios-para-la-salud-de-tu-caminata-diaria/ Mon, 24 May 2021 22:02:37 +0000 https://eldiariony.com/?p=2585570 Woman,Exercise,Walking,Outdoors,,Shoes,Closeup ¿Cuánto hay que caminar por día para mejorar nuestra forma física y salud? https://eldiariony.com/2021/05/17/coronavirus-5-consejos-simples-para-volver-a-ponerte-en-forma-despues-de-los-confinamientos/ Mon, 17 May 2021 20:51:37 +0000 https://eldiariony.com/?p=2581588 Lacing,Tight.,Pretty,Young,Brunette,Woman,With,Headphones,Lacing,Her El ejercicio debe hacerse de forma gradual. https://eldiariony.com/2021/04/18/que-ejercicios-fisicos-puedo-realizar-mientras-me-estoy-recuperando-de-covid-19/ Sun, 18 Apr 2021 14:06:17 +0000 https://eldiariony.com/?p=2564262 equilibrio-shutterstock_1684787092 Practicar yoga y ejercicios de equilibrio te ayudarán a comenzar a ejercitar tu cuerpo, en tu período de recuperación. https://eldiariony.com/2021/04/13/7-ejercicios-para-aumentar-tus-gluteos-para-hacer-a-diario/ Tue, 13 Apr 2021 12:30:07 +0000 https://eldiariony.com/?p=2558783 sentadillas-con-mancuernas-shutterstock_403536160 Podemos utilizar mancuernas mientras hacemos las sentadillas para tonificar también los brazos. https://eldiariony.com/2021/04/12/por-que-las-consecuencias-de-llevar-una-vida-sedentaria-son-comparables-con-las-de-fumar/ Tue, 13 Apr 2021 00:09:42 +0000 https://eldiariony.com/?p=2562567 Overeating,,Sedentary,Lifestyle,,Bad,Habits,,Food,Addiction,,Eating,Disorders.,Fat Sabemos que fumar y tomar en exceso hace mal, pero ¿sabías que permanecer mucho tiempo inactivo es un factor de riesgo igual de importante para tu salud? https://eldiariony.com/2021/03/10/que-tan-bueno-o-malo-es-hacer-ejercicio-con-mascarilla/ Thu, 11 Mar 2021 02:22:53 +0000 https://eldiariony.com/?p=2546234 Selective,Focus,Of,Sportsman,In,Medical,Mask,Exercising,With,Barbell Mucho se dijo que era contraproducente utilizarlo haciendo ejercicio. https://eldiariony.com/2021/03/07/como-evitar-las-lesiones-mas-comunes-al-hacer-ejercicio-desde-casa/ Sun, 07 Mar 2021 14:00:48 +0000 https://eldiariony.com/?p=2541940 ejercicios en casa Al ejercitarnos en casa, no debemos olvidar el calentamiento y trabajar todos los grupos musculares. https://eldiariony.com/2021/03/07/8-estiramientos-para-realizar-antes-de-ir-a-la-cama-que-aliviaran-dolores-musculares/ Sun, 07 Mar 2021 13:30:22 +0000 https://eldiariony.com/?p=2539917 shutterstock_458052841 Las rutinas de estiramiento antes de dormir, relajarán tu cuerpo y te permitirán conciliar mejor el sueño. https://eldiariony.com/2021/03/05/como-es-el-entrenamiento-para-ejercitarte-desde-casa-aprobado-por-la-nasa/ Fri, 05 Mar 2021 13:30:05 +0000 https://eldiariony.com/?p=2540283 81ec2ZN4wsL._AC_SL1500_ Adicional al salto, el trampolín te puede servir de apoyo para otras rutinas de ejercicio. https://eldiariony.com/2021/02/17/cuanto-peso-debes-levantar-si-vas-a-entrenar-desde-casa/ Wed, 17 Feb 2021 13:30:50 +0000 https://eldiariony.com/?p=2532570 Top,View,Of,Accessories,For,Fitness,In,Black,Grey,Tone. En muchos casos, el levantamiento de peso durante el ejercicio depende de la condición física. https://eldiariony.com/2021/02/16/que-es-el-yoga-de-la-risa-y-como-funciona/ Tue, 16 Feb 2021 13:00:36 +0000 https://eldiariony.com/?p=2532578 A,Group,Of,Young,Women,Have,Fun,Chatting,With,Each Las sesiones de yoga de la risa ayudan a regular los niveles de estrés. https://eldiariony.com/2021/02/14/cuantos-minutos-por-semana-de-ejercicio-se-necesitan-para-bajar-de-peso/ Sun, 14 Feb 2021 13:00:01 +0000 https://eldiariony.com/?p=2531591 Woman,Training,And,Practicing,Yoga,At,Class.,Girl,Doing,Exercises Es importante que se intente establecer una rutina de ejercicios sencilla que ayude a mantenerse saludables. https://eldiariony.com/2021/02/12/la-suegra-de-will-smith-se-mantiene-saludable-a-los-67-anos-y-es-un-exito-en-instagram-cual-es-el-secreto/ Fri, 12 Feb 2021 14:30:33 +0000 https://eldiariony.com/?p=2530000 Young,Fitness,Woman,Runner,Athlete,Running,At,Road Hacer cardio durante 30 minutos está dentro de los ejercicios de la rutina de Adrienne Norris. https://eldiariony.com/2021/02/11/como-mejorar-tu-flexibilidad-para-optimizar-tu-actividad-fisica/ Thu, 11 Feb 2021 13:30:56 +0000 https://eldiariony.com/?p=2530103 Happy,Young,Woman,Stretching,Before,Running,Outdoors Los ejercicios de estiramiento son muy buenos para fomentar la flexibilidad en el cuerpo. https://eldiariony.com/2021/02/10/como-empezar-a-practicar-gimnasia-a-partir-de-los-60-anos/ Wed, 10 Feb 2021 13:00:39 +0000 https://eldiariony.com/?p=2529239 Senior,Couple,Is,Doing,Fitness,Training,At,Home.,Doing,Yoga A partir de los 60 años, la motivación principal para hacer ejercicios debe ser evitar la atrofia muscular, antes que perder peso. https://eldiariony.com/2021/02/03/que-alimentacion-es-efectiva-para-prevenir-el-deterioro-mental/ Wed, 03 Feb 2021 20:46:33 +0000 https://eldiariony.com/?p=2530021 brain-1787622_1920 Dieta balanceada y ejercicio para prevenir afecciones del cerebro. https://eldiariony.com/2021/02/03/5-consejos-para-empezar-a-correr-como-rutina-de-ejercicio/ Wed, 03 Feb 2021 14:00:39 +0000 https://eldiariony.com/?p=2527097 Tying,Sports,Shoe.,A,Young,Sportsman,Getting,Ready,For,Athletic Correr es una actividad que requiere preparar la condición física. https://eldiariony.com/2021/01/29/trucos-para-mantenerse-en-forma-en-invierno/ Fri, 29 Jan 2021 13:30:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=2526672 shutterstock_1232357203 Es posible realizar ejercicios durante el invierno. https://eldiariony.com/2021/01/29/la-oms-te-dice-cuanto-ejercicio-tienes-que-hacer-a-cada-edad/ Fri, 29 Jan 2021 13:00:54 +0000 https://eldiariony.com/?p=2526391 fausto-sandoval-N6Q6zuRSdHM-unsplash La intensidad de los ejercicios varía dependiendo de la edad de la persona. https://eldiariony.com/2021/01/26/pandemia-de-coronavirus-3-formas-de-moverte-mas-mientras-trabajas-desde-tu-casa/ Tue, 26 Jan 2021 22:59:59 +0000 https://eldiariony.com/?p=2526805 shutterstock_1849935829 ¿Cuánto ejercicio has dejado de hacer por trabajar desde casa? https://eldiariony.com/2021/01/21/es-bueno-para-tu-cuerpo-hacer-ejercicio-subiendo-escaleras/ Thu, 21 Jan 2021 13:00:46 +0000 https://eldiariony.com/?p=2522080 pexels-thiszun-(follow-me-on-ig-fb)-1057103 Subir escaleras puede servir como método para evaluar nuestra salud cardíaca https://eldiariony.com/2021/01/20/aprende-esta-rutina-de-estiramiento-para-aumentar-tu-movilidad-en-casa/ Wed, 20 Jan 2021 13:30:00 +0000 https://eldiariony.com/?p=2522085 pexels-cliff-booth-4056724 Ejercicios de estiramiento y respiración consciente te ayudarán a alcanzar tu meta https://eldiariony.com/2021/01/18/que-tipo-de-ejercicios-te-ayudan-a-tener-huesos-mas-fuertes/ Tue, 19 Jan 2021 01:22:13 +0000 https://eldiariony.com/?p=2523048 shutterstock_582612910 Al bailar algunos bromean con la expresión: ¡A mover el esqueleto! Pero ¿qué dice la ciencia? https://eldiariony.com/2021/01/10/estudio-revela-por-que-debemos-caminar-mas-a-menudo/ Sun, 10 Jan 2021 14:00:36 +0000 https://eldiariony.com/?p=2515890 pexels-daniel-reche-1556710 La caminata se recomienda en muchos casos para tener una vida saludable. https://eldiariony.com/2021/01/01/la-ciencia-explica-cuanto-ejercicio-debes-hacer-si-estas-sentado-todo-el-dia/ Fri, 01 Jan 2021 14:30:55 +0000 https://eldiariony.com/?p=2512938 shutterstock_617543948 El sedentarismo puede ocasionar dolores en el cuerpo debido a la falta de movimiento. https://eldiariony.com/2020/12/22/esperanza-gomez-reaparece-con-kilos-de-mas-y-su-aspecto-sorprende-a-sus-fans/ Wed, 23 Dec 2020 00:35:54 +0000 https://eldiariony.com/?p=2511318 esp-gom Esperanza Gómez. https://eldiariony.com/2020/12/21/cuales-son-los-beneficios-de-hacer-ejercicio-en-el-exterior-durante-el-invierno/ Mon, 21 Dec 2020 16:05:46 +0000 https://eldiariony.com/?p=2506912 shutterstock_368694005 A pesar del frío, ejercitarse al aire libre durante el invierno puede ayudarte. https://eldiariony.com/2020/12/19/como-tonificar-tu-espalda-en-10-minutos-con-esta-rutina-de-ejercicios/ Sat, 19 Dec 2020 15:05:25 +0000 https://eldiariony.com/?p=2505816 shutterstock_1223884579 El dolor de espalda es muy común debido a la cantidad de horas que pasamos sentados. https://eldiariony.com/2020/12/18/por-que-a-veces-sentimos-temblores-luego-de-hacer-ejercicio/ Fri, 18 Dec 2020 13:00:02 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503612 shutterstock_280003286 Muchas personas han experimentando temblores en las piernas después de su rutina de ejercicios. https://eldiariony.com/2020/12/16/que-es-la-caminata-nordica-y-cuales-son-sus-beneficios/ Wed, 16 Dec 2020 13:00:50 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503579 shutterstock_1548789437 La caminata nórdica es un ejercicio exigente pero beneficioso para la salud, https://eldiariony.com/2020/12/15/11-ejercicios-para-mantener-tu-rostro-firme/ Tue, 15 Dec 2020 13:30:45 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503618 shutterstock_1036253800 Intentar estos ejercicios te ayudarán a relajar tus expresiones faciales. https://eldiariony.com/2020/12/15/como-tener-una-rutina-completa-de-entrenamiento-en-casa-usando-solo-una-silla/ Tue, 15 Dec 2020 13:00:23 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503633 shutterstock_757893196 Hay muchos ejercicios que se pueden hacer con una silla. https://eldiariony.com/2020/12/14/como-usar-correctamente-las-mascarillas-para-ejercitarte-al-aire-libre/ Mon, 14 Dec 2020 13:00:42 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503584 shutterstock_1706025619 Prueba varios tipos de mascarilla durante tu rutina de ejercicios para que des con la apropiada para ti. https://eldiariony.com/2020/12/13/como-hacer-sentadillas-de-forma-correcta-en-casa-y-lograr-unos-gluteos-torneados/ Sun, 13 Dec 2020 13:00:24 +0000 https://eldiariony.com/?p=2503297 shutterstock_513992950 Lo ideal es iniciar con las sentadillas sencillas y luego ir aumentando la dificultad.