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							<title>6 cosas que ayudarán a mejorar tu estado de ánimo (y no es comer bien o hacer ejercicio)</title>
							<link>https://eldiariony.com/2024/02/19/6-cosas-que-puedes-hacer-para-mejorar-tu-estado-de-animo-y-que-no-involucran-ni-comer-saludable-ni-hacer-ejercicio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[BBC News Mundo]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 19 Feb 2024 21:38:23 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El ejercicio es una de las recomendaciones más difundidas para mejorar, entre otras cosas, nuestro estado de ánimo. Te contamos qué otras cosas también funcionan]]></description>
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							<title>¿Por qué hay personas que sienten más tristeza o ansiedad los domingos?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Gabriel Lago]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 14 Jan 2024 22:55:19 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La "depresión de domingo" es un malestar emocional que se produce al finalizar el fin de semana. Te explicamos qué es, cuáles son sus causas y síntomas, y cómo puedes luchar contra ella]]></description>
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																												<media:text>De acuerdo con el mes de nacimiento, hay diferentes locaciones que vale la pena visitar.</media:text>
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							<title>Cómo una dieta basada en plantas puede beneficiar la salud mental y el estado de ánimo</title>
							<link>https://eldiariony.com/2021/03/18/como-una-dieta-basada-en-plantas-puede-beneficiar-la-salud-mental-y-el-estado-de-animo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 18 Mar 2021 23:21:26 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Se ha comprobado que comer plantas, es un poderoso aliado para combatir la depresión y los estados de ánimo alterados. ¿La principal razón? Los alimentos de origen vegetal son ricos en quercetina, un antidepresivo natural, que aumenta la producción de serotonina]]></description>
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																		<media:title>Bowl de cuscús vegetariano</media:title>
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							<title>Comer este popular antojo dulce solo te pondrá de mal humor</title>
							<link>https://eldiariony.com/2021/01/30/comer-este-popular-antojo-dulce-solo-te-pondra-de-mal-humor/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 30 Jan 2021 20:23:45 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Somos lo que comemos. La calidad de los alimentos que consumimos influye directamente en nuestro estado de ánimo, salud física y mental]]></description>
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							<title>¿Poca energía, mal humor y gripes constantes? Probablemente falte selenio en tu dieta</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 21 Jan 2021 21:53:39 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El cuerpo es sabio y nos manda señales ante cualquier deficiencia nutricional. Una falta de selenio interviene directamente en la salud física y mental ]]></description>
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																												<media:text>Proteínas, vegetales y granos son parte de un plato equilibrado.</media:text>
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							<title>¿Apático y sin energía? Descubre 4 estimulantes naturales que te llenarán de vitalidad</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 21:07:35 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si te levantas cansado y con mal humor, prueba estos aliados naturales serán de gran ayuda para darte una dosis extra de energía y vitalidad]]></description>
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							<title>Prácticos consejos de alimentación para optimizar la salud intestinal y prevenir enfermedades</title>
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							<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 23:34:05 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La salud intestinal es también conocida como el segundo cerebro. Es clave en el funcionamiento de todo el organismo, interviene en el sistema inmune, el estado de ánimo e inclusive el sueño]]></description>
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							<title>Remedios matutinos: Lo que un vasito de leche con cúrcuma puede hacer por tu salud</title>
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							<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 20:07:57 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La leche dorada es oro líquido para la salud, descubre el poder terapéutico de integrar este delicioso y reconfortante remedio como parte de tu rutina diaria]]></description>
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							<title>Todo lo que necesitas saber para seguir una dieta sin azúcar</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/08/12/todo-lo-que-necesitas-saber-para-seguir-una-dieta-sin-azucar/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 03:32:13 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Evitar un alto consumo de azúcar es la llave para mejorar la salud, vivir mejor y prevenir enfermedades degenerativas]]></description>
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							<title>Lo que sucede en el cuerpo cuando comes a deshoras</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 11 Aug 2020 02:20:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Comer a deshoras es una práctica que se asocia con afectaciones en la salud digestiva, problemas en el peso corporal, metabolismo y síndrome metabólico]]></description>
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																												<media:text>Seguir una dieta con un alto consumo de alimentos azucarados, no solo deteriora la piel; es una de las principales causas del desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad, hipertensión y afecciones cardíacas.</media:text>
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							<title>Por qué comer poco es la llave de la longevidad</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/08/03/por-que-comer-poco-es-la-llave-de-la-longevidad/</link>
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							<pubDate>Tue, 04 Aug 2020 03:33:11 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La restricción calórica alarga la vida, este estilo de vida también se relaciona como una de las mejores medidas de prevención de enfermedades degenerativas ]]></description>
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							<title>¿Problemas en tiroides? Dos remedios detox para sanarlas que también ayudan al hígado y sistema linfático</title>
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							<pubDate>Sun, 02 Aug 2020 17:16:07 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La tiroides puede ralentizar o acelerar importantes funciones del organismo, sobre todo el metabolismo. Conoce dos bebidas detox que te ayudarán a depurar y sanar ]]></description>
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							<title>Descubre los beneficios de comer chocolate negro en verano</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 26 Jul 2020 19:43:44 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El chocolate amargo es un tesoro nutricional, considerado uno de los superalimentos más en tendencia. Consumirlo en verano es una gran costumbre con inigualables bondades]]></description>
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							<title>¿El agua mineral es buena para la salud? Conoce los tres principales electrolitos que contiene y juegan un papel importante en el bienestar</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 13 Jul 2020 21:14:31 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El agua mineral es un verdadero tesoro, se destaca por su contenido en minerales y nutrientes que benefician el funcionamiento el organismo. Es conocida por muchos como agua electrolítica y su ingesta se relaciona con grandes propiedades terapéuticas ]]></description>
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							<title>4 ideas de cenas rápidas y frescas para cuidar el peso en verano</title>
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							<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 02:54:29 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si cada vez te cuesta más trabajo planear cenas saludables, aprovecha el inicio del verano para crear platillos de lo más ligeros y saludables serán un gran aliado para cuidar la línea y disfrutar sin complicaciones]]></description>
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							<title>Desinflama, depura y dale un descanso al organismo con reconfortante sopa detox de vegetales mixtos</title>
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							<pubDate>Sat, 04 Jul 2020 20:20:57 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si en los últimos días te has sentido con cansancio, apatía, dolor de cabeza y mucha inflamación, es probable que tu cuerpo pida a gritos un detox. Esta poderosa sopa es el aliado perfecto para depurar el organismo de manera suave y saludable]]></description>
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							<title>Combate las dolencias estomacales comunes y fortalece las defensas con infusión de regaliz</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 22:07:50 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La raíz de regaliza es considera uno de los remedios herbales más antiguos del mundo. Su consumo en infusión es un poderoso aliado para tratar diversas afecciones digestivas y es un gran aliado para fortalecer al sistema inmunológico]]></description>
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							<title>Las 7 cosas que suceden en el cuerpo al comer más fibra</title>
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							<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 17:57:05 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Comer suficiente fibra no sólo es clave para una digestión regular, es un nutriente fundamental para bajar de peso, disminuir el colesterol alto, previene la aparición de cálculos renales y la diabetes ]]></description>
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							<title>Cuánto peso puedes perder al dejar de comer pan</title>
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							<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 22:21:11 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El pan es uno de los productos más populares y consumidos en todo el mundo, desde hace muchos años es conocido como un enemigo del peso saludable. ¿Qué tiene esto de cierto? Conoce los mejores consejos de especialistas en nutrición y gana salud ]]></description>
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																												<media:text>Hay un reloj con el que funciona la grasa adherida al cuerpo.</media:text>
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							<title>Comidas fáciles y baratas para los días que tienes poca energía para cocinar</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 20:22:36 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si últimamente te sientes poco inspirado en la cocina, estas ideas de platillos serán un gran aliado para los días con poco tiempo e ingredientes. Lo mejor de todo es que son amigables con el bolsillo y muy fáciles de preparar]]></description>
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							<title>5 razones para beber una copa de vino tinto esta noche</title>
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															<description><![CDATA[Si eres amante del vino no volverás a dudar cada vez que tengas antojo de beber una copa, es un gran hábito que se asocia con extraordinarios beneficios terapéuticos y puede ser la llave a la longevidad]]></description>
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							<title>5 frutas que te ayudarán a reducir los niveles de estrés de manera natural</title>
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															<description><![CDATA[El estrés y la ansiedad afectan directamente el sistema inmune, digestivo, el sueño y rendimiento. Una dieta alta en vitaminas, minerales y nutrientes es indispensable para mejorar la respuesta del organismo ante las tensiones]]></description>
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							<title>Los alimentos que pueden causarte depresión</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 11 Jun 2020 03:33:11 +0000</pubDate>
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							<title>8 estupendos alimentos para aliviar los altos niveles de estrés</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/06/08/8-estupendos-alimentos-para-aliviar-los-altos-niveles-de-estres/</link>
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							<pubDate>Tue, 09 Jun 2020 01:23:35 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El estrés crónico es una afección que tiene graves consecuencias en la salud física y mental. Existen extraordinarios aliados naturales para combatir esta condición, gracias a su contenido en antioxidantes y otros compuestos que elevan los niveles de dopamina ]]></description>
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																												<media:text>Incluye estos alimentos a tu dieta para mejorar tu función cerebral.</media:text>
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							<title>Qué beneficios tiene tomar helado</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 07 Jun 2020 18:19:18 +0000</pubDate>
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							<title>Consejos para reconocer un chocolate de calidad</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
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															<description><![CDATA[Extraordinarios consejos para todo amante del chocolate. Serán de gran ayuda para aprender a distinguir los chocolates puros y de calidad y así obtener sus extraordinarios beneficios medicinales ]]></description>
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																												<media:text>Diversos estudios han demostrado que la diversidad bacteriana reducida aumenta la susceptibilidad a varias a varias enfermedades, incluida la enfermedad inflamatoria intestinal, el trastorno depresivo mayor y el trastorno de ansiedad.</media:text>
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							<title>Lo que sucede en el cuerpo al volverte vegetariano</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
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															<description><![CDATA[Si recientemente te interesa seguir una dieta vegetariana, sin lugar a dudas te resultará interesante conocer sobre los principales cambios que experimenta el cuerpo]]></description>
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							<title>¿Existe un mejor momento del día para tomar agua?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 30 May 2020 19:56:16 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Beber suficiente agua es uno de los más poderosos hábitos de salud y es indispensable para el buen funcionamiento de absolutamente todo el organismo. Estar bien hidratados interviene en el estado de ánimo y niveles de energía]]></description>
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							<title>¿Qué comer para mejorar la ansiedad?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 24 May 2020 17:07:04 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El confinamiento ha sido una de las principales causas de incremento en los estados de ansiedad de la población en general. Si últimamente te has sentido particularmente estresado cambiar lo que comes es una extraordinaria alternativa natural]]></description>
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							<title>Poderosas razones curativas para incluir berenjena en tu alimentación</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 17 May 2020 16:32:06 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La berenjena es un tesoro nutricional y medicinal, es un gran aliado antioxidante que protege al hígado, regula los niveles de alto colesterol, mejora la salud cardiovascular, equilibra la glucosa y es altamente diurética ]]></description>
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							<title>Conoce la principal razón de padecer falta de energía y debilidad</title>
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							<pubDate>Thu, 14 May 2020 23:04:24 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Gozar de una flora intestinal fuerte y saludable es uno de los principales aliados del estado de ánimo, el bienestar, un sistema inumonólgico fuerte  y la energía del organismo ]]></description>
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							<title>¿Mal humor? Conoce los 6 alimentos que probablemente lo estén incrementando</title>
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							<pubDate>Mon, 11 May 2020 22:13:22 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿Has estado de pésimo humor en los últimos días? Es muy probable que los días de confinamiento sea uno de los principales factores, sin embargo la alimentación también es clave. Conoce la lista de alimentos que reducen significativamente los niveles de serotonina]]></description>
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																												<media:text>El aumento de las temperaturas puede empeorar el estado de ánimo .</media:text>
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							<title>¿Por qué nos hace tan felices comer chocolate?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 11 May 2020 01:57:52 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Delicioso e irresistible el chocolate negro es un verdadero tesoro nutricional, brinda numerosas bondades entre las que se destacan sus propiedades medicinales y su efecto benéfico sobre el estado de ánimo]]></description>
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							<title>La dieta que debes seguir para combatir el estrés y la ansiedad</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 26 Apr 2020 19:31:30 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una alimentación equilibrada rica en triptófanos, proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables, es el aliado perfecto para subir nuestro estado de ánimo y controlar la ansiedad]]></description>
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																												<media:text>Las dietas detox prometen una vida más saludable.</media:text>
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							<title>¿Qué debemos desayunar durante la cuarentena para pasar mejor los días?</title>
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															<description><![CDATA[Iniciar el día con buena energía y ánimo es muy importante durante el confinamiento, conoce los tres grupos de alimentos que no deben de faltar en un desayuno saludable y completo]]></description>
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							<title>¿Qué consecuencias psicológicas puede dejar una cuarentena larga?</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/04/24/que-consecuencias-psicologicas-puede-dejar-una-cuarentena-larga/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Europa Press]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 24 Apr 2020 22:44:24 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[En un futuro, controlar el estado de ánimo no será nada sencillo]]></description>
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																												<media:text>Se estima un alza significativa en casos de depresión.</media:text>
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							<title>7 alimentos que ayudan a combatir la depresión</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/04/19/7-alimentos-que-ayudan-a-combatir-la-depresion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 19 Apr 2020 17:25:06 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿Sabías que existen alimentos antidepresivos? Serán tu mejor aliado para combatir los posibles estados depresivos, que suceden con mayor frecuencia durante el confinamiento ]]></description>
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							<title>6 superalimentos para personas mayores de 50 años</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 13 Apr 2020 21:06:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Existen alimentos que siempre serán un gran aliado para la salud, sin embargo algunos son especialmente importantes para la edad adulta por sus beneficios para prevenir todo tipo de enfermedades y mejorar la calidad de vida]]></description>
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																												<media:text>Una alimentación balanceada y un estilo de vida saludable pueden ser de gran ayuda en el control de síntomas y prevención de riesgos.</media:text>
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							<title>Consejos infalibles de alimentación para levantar tu estado de ánimo, controlar el estrés y motivarte</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/01/22/consejos-infalibles-de-alimentacion-para-levantar-tu-estado-de-animo-controlar-el-estres-y-motivarte/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 23 Jan 2020 00:33:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los alimentos influyen directamente en nuestro estado de ánimo, conoce aquellos que resultan ser un poderoso aliado que te ayudará a equilibrar las emociones, combatir el estrés y aumentar la producción de serotonina]]></description>
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																												<media:text>Los alimentos con un alto contenido en triptófanos se destacan por su capacidad de aumentar los niveles de serotonina.</media:text>
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							<title>¡No permitas que el clima adverso afecte tu estado de ánimo!</title>
							<link>https://eldiariony.com/2019/02/06/no-permitas-que-el-clima-adverso-afecte-tu-estado-de-animo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Laura Posada]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 07 Feb 2019 00:36:03 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La temporada invernal suele ser muy dura en lo anímico pero aquí te dejamos algunos consejos para hacerla más llevadera]]></description>
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																												<media:text>Muchas personas se deprimen durante el invierno.</media:text>
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							<title>3 películas en Netflix que debes ver este fin de semana según tu estado de ánimo</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/05/18/3-peliculas-en-netflix-que-debes-ver-este-fin-de-semana-segun-tu-estado-de-animo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 18 May 2018 12:31:25 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿Triste, con ganas de reír o simplemente recordar? Acá te tenemos la mejor compañía, una buena película]]></description>
														
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							<title>Contenido porno afecta a tu estado de ánimo</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/01/22/contenido-porno-afecta-a-tu-estado-de-animo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 22 Jan 2018 16:38:16 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aunque no se ha comprobado que genere adicción, sí se le ha relacionado con algunos trastornos de conducta]]></description>
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																												<media:text>La esposa se sintió ofendida al extremo</media:text>
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							<title>Analizarán estado de ánimo de las personas por medio de Twitter</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/01/17/analizaran-estado-de-animo-de-las-personas-por-medio-de-twitter/</link>
							<dc:creator><![CDATA[EFE]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 17 Jan 2018 22:54:58 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una institución mexicana es quien puso en marcha esta herramienta con la que se puede conocer más a los usuarios de las redes sociales]]></description>
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																												<media:text>México crea herramienta que analiza estados de ánimo a través de Twitter.</media:text>
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