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							<title>Además de huevos, cuáles son los mejores alimentos que te ayudan a ganar músculo</title>
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																												<media:text>Despúés de los 50 debes seguir manteniéndote activa y llevar una dieta saludable.</media:text>
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							<title>Receta fit: Avena con garbanzos y cúrcuma, carga de fibra, proteína y antioxidantes</title>
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																												<media:text>Los garbanzos no tienen colesterol y son bajos en grasa. Te aportan fibra, proteínas, ácido fólico, hierro, antioxidantes, además de ácidos linoleico y oleico.</media:text>
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							<title>6 frutas que te ayudan a perder peso</title>
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							<title>¿Qué es lo que realmente hace la fibra a tu cuerpo?</title>
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							<title>Sopa de garbanzos con jengibre, ¡una delicia cargada de nutrientes!</title>
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							<pubDate>Mon, 30 Mar 2020 17:37:14 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Deliciosa y con alto contenido de fibra y proteínas, tiene efecto saciante que te ayuda a evitar llenarte de botanas entre comidas]]></description>
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							<title>5 botanas deliciosas y saludables para no subir de peso en cuarentena</title>
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							<title>¿Quieres proteínas, hierro, fibra y bajar el colesterol?, 10 razones por las que debes comer lentejas</title>
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							<title>10 alimentos con muchos nutrientes y pocas calorías</title>
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							<title>Aguacates rellenos de atún con salsa de maíz, ¡tienes que probarla!</title>
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							<title>¿Qué tan recomendables son las bebidas nutricionales?</title>
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							<title>5 recetas de comida sin usar horno ni estufa</title>
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							<title>Cómo evitar subir de peso en la cuarentena</title>
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							<title>Postre súper fit con 3 ingredientes y un minuto en microondas</title>
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							<title>Receta de albóndigas hechas de champiñones y frijoles negros</title>
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							<title>Haciendo sabroso al brócoli, fácil caramelizado con ajo</title>
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							<title>¿Quieres ser fuerte y saludable?, mira todo lo que los frijoles pueden hacer por ti</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 14 Mar 2020 19:57:54 +0000</pubDate>
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							<title>Recetas con perejil para bajar de peso</title>
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							<title>El peculiar origen del arroz salvaje y cómo prepararlo</title>
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							<title>Receta del mejor estofado de cacahuates a la africana</title>
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							<title>Recetas para quitarle lo aburrido al atún en lata, ¡fáciles y deliciosas!</title>
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															<description><![CDATA[Puedes hacer sencillas preparaciones que estarán listas en menos de media hora]]></description>
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							<title>Muffins de garbanzos y limón ¡deliciosos y bajos en calorías!</title>
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															<description><![CDATA[Un postre que te llena de nutrientes y fibra, ideales para quienes cuidan su peso y su corazón]]></description>
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							<title>10 alimentos para aumentar masa muscular</title>
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							<title>Mujer que solo comía vegetales ahora come cerebros</title>
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							<title>¿Las frutas con mucha azúcar te suben de peso?</title>
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							<title>Los beneficios de comer huevo a diario</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
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							<title>Descansar de la dieta mejora la pérdida de peso y sin rebote</title>
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															<description><![CDATA[Personas que descansaron por periodos de dos semanas perdieron 8 kilos más que quienes la llevaron de manera continua]]></description>
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							<title>Qué debes cenar para lograr adelgazar</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/01/27/que-debes-cenar-para-lograr-adelgazar/</link>
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							<pubDate>Mon, 27 Jan 2020 22:30:47 +0000</pubDate>
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							<title>Pescado con espinacas: Omega-3, proteínas y hierro en un delicioso platillo</title>
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							<pubDate>Tue, 21 Jan 2020 18:46:30 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Cuida tu corazón y fortalece tu cuerpo consumiendo pescado y vegetales verdes]]></description>
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							<title>Menú semanal de dieta keto</title>
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															<description><![CDATA[La dieta consiste en consumir menos de 50 gramos de carbohidratos por día, el equivalente a menos de cuatro rodajas de pan]]></description>
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																												<media:text>Aspectos hormonales pueden hacer que cueste bajar de peso.</media:text>
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							<title>Baja de peso y sin rebote con estos 5 pasos</title>
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							<pubDate>Fri, 17 Jan 2020 21:22:50 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Bajar de peso y mantener los resultados, requiere compromiso y ¡sí es posible!]]></description>
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							<title>¿Qué es la gripe keto y qué comer para tratarla?</title>
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															<description><![CDATA[No confundir la gripe cetogénica con cetoacidosis, la cual es potencialmente mortal]]></description>
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							<title>Light y súper nutritivo: picadillo de atún</title>
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															<description><![CDATA[Disfruta del atún en recetas tradicionales, es bajo en calorías, aporta proteínas y omega-3]]></description>
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							<title>10 alimentos que no te engordarán, sin importar cuánto comas</title>
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															<description><![CDATA[Los alimentos recomendados aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, que harán sentirte y verte mejor]]></description>
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																												<media:text>Las fresas contienen antioxidantes y aportan vitamina C. Crédito: mail272</media:text>
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							<title>Consejos para elegir la mejor dieta para adelgazar</title>
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															<description><![CDATA[Ejecuta un plan de alimentación que puedas mantener y cuyos resultados sean permanentes]]></description>
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							<title>10 snacks keto que puedes encontrar en cualquier supermercado</title>
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																		<media:title>Ketogenic (keto) diet concept. Chalk board with text &#8220;Keto diet&#8221;. Healthy eating and slimming. Nutrition</media:title>
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							<title>5 ricos jugos verdes para bajar de peso rápido</title>
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															<description><![CDATA[Prepara los jugos en casa y evita los embotellados ya que pueden estar cargados de azúcares añadidos]]></description>
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							<title>Cómo preparar te de apio para adelgazar</title>
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							<title>Aprende cómo cocinar sin sal</title>
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							<title>Recetas de comida saludable para bajar de peso: 5 recetas de ensalada de pasta</title>
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															<description><![CDATA[Prepara tu pasta con anticipación, es práctica, deliciosa y no engorda]]></description>
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							<title>Aprovecha los beneficios de la canela con este postre liviano de manzana y vainilla</title>
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															<description><![CDATA[La manzana nos aporta fibra, mientras que la canela da sabor, aroma, es relajante y antiinflamatoria]]></description>
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							<title>¿Qué comer para mantener los músculos a medida que envejeces?</title>
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															<description><![CDATA[Después de los 35 años comenzamos a perder masa muscular, importante para moverte con independencia]]></description>
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							<title>Cómo preparar una mayonesa light sin huevo</title>
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															<description><![CDATA[Es deliciosa y puedes aplicarla en cualquier platillo como lo harías con una mayonesa tradicional]]></description>
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							<title>Risotto y otras 4 sencillas formas de preparar avena que te ayudarán a mantener el peso</title>
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							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 23 Dec 2019 21:37:18 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La avena también es deliciosa en platos salados, consumirla ayuda a bajar el colesterol y mantener tu peso]]></description>
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																		<media:title>oat porridge with berries for breakfast</media:title>
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							<title>¿Cómo preparar la tapioca y qué beneficios tiene?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 21 Dec 2019 21:15:32 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Con la tapioca puedes hacer desde té hasta “caviar”, y así dar una presentación muy original a tus platillos]]></description>
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							<title>Vinagre de coco el nuevo aliado para bajar de peso</title>
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							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 19 Dec 2019 19:03:17 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Reduce los niveles de azúcar, brinda saciedad y podría reducir la masa corporal]]></description>
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							<title>5 snacks ricos y no engordantes que siempre puedes tener a mano en tu oficina</title>
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							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 18 Dec 2019 21:59:16 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los puedes tener empaquetados, no se echan a perder y no requieren los prepares un día antes]]></description>
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							<title>Tips para adelgazar: Conoce la lista de alimentos adictivos que más engordan y afectan la salud</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 18 Dec 2019 20:44:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los alimentos que más nos engordan curiosamente son aquellos que se van volviendo más adictivos para el organismo y se derivan en graves condiciones de salud. Conoce la lista de los productos más peligrosos para la salud. evita su consumo y vive mejor ]]></description>
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																												<media:text>Los refrescos, las comidas rápidas, los productos elaborados con harinas refinadas y azúcares simples son los responsables de la aparición de enfermedades degenerativas.</media:text>
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							<title>Por qué el agua de avena es tan efectiva para bajar de peso y cómo la puedes incorporar a tu dieta</title>
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							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 18 Dec 2019 20:38:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aporta nutrientes, previene enfermedades cardiovasculares y te ayuda a bajar de peso]]></description>
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							<title>Cremosos, nutritivos y exquisitos smoothies de mango para bajar de peso sin sufrir</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 17 Dec 2019 20:07:55 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El mango es una de las frutas más exquisitas, versátiles y deliciosas, aportan espectaculares beneficios para la salud. Su consumo favorece la asimilación de  los nutrientes, fortalece el sistema inmunitario, es un poderoso agente desintoxicante y es perfecto para el buen funcionamiento digestivo ]]></description>
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																												<media:text>Poderosos smoothies que se destacan por su alto contenido en antioxidantes y fibra.</media:text>
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							<title>Extraordinaria infusión de hojas de guayaba para bajar de peso y desintoxicar el organismo</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 16 Dec 2019 19:59:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La infusión de hojas de guayaba es uno de los más eficaces remedios para bajar de peso y quemar grasas. Es una grandiosa bebida para entrar en calor durante el invierno y desintoxicar el organismo ]]></description>
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																												<media:text>Para los excesos que traen consigo las celebraciones decembrinas nada mejor que esta infusión.</media:text>
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