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							<title>¡Fácil y rápido! 3 almuerzos proteicos y antiinflamatorios listos en 15 minutos</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Miyeilis Flores]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 24 Aug 2025 19:00:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aumenta el consumo de proteína con tres recetas para almuerzos fáciles de preparar y nutritivos]]></description>
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																		<media:title>French,Salad,With,Green,Spinach,,Goat,Cheese,,California,Walnuts,,Tomato</media:title>
																												<media:text>fáciles de preparar y rica en proteína.</media:text>
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							<title>Elimina todo lo que no necesitas: Nutritiva sopa detox de pollo y vegetales</title>
							<link>https://eldiariony.com/2020/08/22/elimina-todo-lo-que-no-necesitas-nutritiva-sopa-detox-de-pollo-y-vegetales/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 23 Aug 2020 02:51:54 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Es importante desintoxicar el organismo varias veces al año. Prueba esta rica, saciante y nutritiva sopa, es el aliado perfecto para combatir la hinchazón, retención de líquidos y perder peso ]]></description>
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							<title>Receta del día: Un queso de zanahoria irresistible</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/04/21/un-queso-de-zanahoria-irresistible/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 21 Apr 2018 14:30:36 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una receta que puedes usar como mantequilla o dip, para una fiesta o cualquier día de la semana]]></description>
														
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							<title>En &#8216;modo&#8217; Cuaresma</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/03/04/en-modo-cuaresma/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 04 Mar 2018 15:00:12 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Tres recetas de hamburguesas que  te harán olvidar la carne por estos días]]></description>
														
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							<title>Receta del día: Vinagreta de fresas</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/02/18/receta-del-dia-vinagreta-de-fresas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 18 Feb 2018 15:00:22 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Aprovechando que están en su mejor temporada, que son bajas en calorías y que este mes todos quieren ponerle el toque sexy a la cena, empieza por este aderezo]]></description>
														
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							<title>Cinco recetas libres de carne</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/02/07/cinco-recetas-libres-de-carne/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 07 Feb 2018 15:00:17 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El chef Miguel Bautista le pone buena sazón a la comida vegetariana]]></description>
														
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							<title>Aclara tus comidas</title>
							<link>https://eldiariony.com/2018/01/21/aclara-tus-comidas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 21 Jan 2018 17:30:28 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Recetas nutritivas  a base de clara de huevo ]]></description>
														
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							<title>Las mejores compañías</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/12/02/las-mejores-companias/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 02 Dec 2017 15:00:48 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Esmérate en las guarniciones para hacer tus comidas diarias mucho más entretenidas, ricas y variadas]]></description>
														
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							<title>Hojuelas poderosas para el desayuno</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/11/26/hojuelas-poderosas-para-el-desayuno/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 26 Nov 2017 11:00:23 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La avena no es solo un súper alimento es también súper versátil]]></description>
														
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							<title>Desayuno con clara y yema</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/10/22/desayuno-con-clara-y-yema/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 22 Oct 2017 14:00:36 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Dos huevos proporcionan más del 11 por ciento de 14 de los nutrimentos que el cuerpo requiere, piérdele el miedo a consumirlo a menudo]]></description>
														
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							<title>Receta del día: Ceviche de Lentejas</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/09/10/receta-del-dia-ceviche-de-lentejas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Doreen Colondres]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 10 Sep 2017 17:00:01 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una versión vegetariana para disfrutar como aperitivo, almuerzo o como acompañante de cualquier proteína]]></description>
														
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							<title>Picnic a base de atún</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/07/19/picnic-a-base-de-atun/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 18:00:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El ingrediente ideal para preparar esas recetas que llevamos a un día de parque]]></description>
														
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							<title>Aguacate para papá</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/06/13/aguacate-para-papa/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 13 Jun 2017 20:11:09 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Recetas que cuidad de su paladar así como de su salud]]></description>
														
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							<title>Un menú que es pera</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/05/20/un-menu-que-es-pera/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 May 2017 14:00:56 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Utiliza a esta fruta de temporada para preparar múltiples recetas, no solo postre]]></description>
														
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							<title>Una pulpa muy saludable</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/04/25/una-pulpa-muy-saludable/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 25 Apr 2017 19:12:31 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Por su alto contenido energético, el mango contribuye a controlar el estrés, equilibrar el sistema nervioso y mejorar la vista]]></description>
														
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							<title>Delicadeza marina en tu mesa</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/03/26/delicadeza-marina-en-tu-mesa/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 26 Mar 2017 14:00:07 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Incluye a las algas en tu dieta, tu salud y paladar te lo agradecerán]]></description>
														
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							<title>Cuaresma acompañada de tilapia</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/03/12/cuaresma-acompanada-de-tilapia/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 12 Mar 2017 14:00:40 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Por su versatilidad y precio, este pescado es ideal para tu menú de Semana Santa]]></description>
														
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							<title>Un plato de vegetales y pistachos</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/03/11/un-plato-de-vegetales-y-pistachos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 11 Mar 2017 15:00:15 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una receta saludable y llena para celebrar el Mes de la Nutrición]]></description>
														
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							<title>La sensual albahaca</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/02/19/la-sensual-albahaca/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Doreen Colondres]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 19 Feb 2017 15:00:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La vemos fresca y sensual decorando una ensalada de tomates estilo caprese o un plato de pasta y seguro piensas que nació en Italia.  Pero esta afrodisíaca hierba era símbolo de enamorados para los romanos, es original de la India. Hay más de 100 variedades de basil, como se le conoce en inglés.  Se usa [&#8230;]]]></description>
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																												<media:text>Según la tradición, los ingredientes del pesto genovés son siete: hojas tiernas de albahaca y perejil; aceite de oliva extra virgen; piñones; queso seco, del tipo parmesano o Grana Padano; queso pecorino; ajo y sal marina gruesa.</media:text>
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																				</item>
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							<title>Pastas pensando en la buena salud</title>
							<link>https://eldiariony.com/2017/01/25/pastas-pensando-en-la-buena-salud/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 18:03:59 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Tres recetas que te ayudan a mantener tu dieta de comienzo de año]]></description>
														
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							<title>Consejos de Laura Posada para una temporada navideña más saludable</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/12/19/consejos-de-laura-posada-para-una-temporada-navidena-mas-saludable/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 22:11:28 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Da prioridad a la salud de tus seres queridos y planea la reunión, evento o fiesta con anticipación]]></description>
														
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							<title>Un dulce regreso a clases</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/08/24/un-dulce-regreso-a-clases/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 24 Aug 2016 11:42:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Recetas a base de miel que puedes incluir en la lonchera de tus hijos]]></description>
														
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												<item>
							<title>Receta del día: Panecitos de Pretzel de Trigo y Miel</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/07/27/receta-del-dia-panecitos-de-pretzel-de-trigo-y-miel/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 27 Jul 2016 18:26:11 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Te servirán para el desayuno de tus hijos o para una buena merienda]]></description>
														
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												<item>
							<title>Receta del día: Pimientos rellenos de quinua tricolor</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/06/10/receta-del-dia-pimientos-rellenos-de-quinua-tricolor/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 10 Jun 2016 17:12:37 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Un plato colorido que te invita a celebrar el verano de manera saludable]]></description>
														
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												<item>
							<title>Receta del día: Gorditas de frijoles, jalapeños y aguacate</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/03/13/receta-del-dia-gorditas-de-frijoles-jalapenos-y-aguacate/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 13 Mar 2016 15:00:02 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una gordita es una tortilla rellena con lo que quieras. Prepara esta gordita con semillas de chía y linaza molidas para darle un sabor crujiente y hazla más sabrosa con aguacate. Envuélvela y llévatela al trabajo. Esta receta cumple con las directrices del 2015 de la Asociación Americana de la Diabetes. Porciones: 6 Ingredientes: 1 [&#8230;]]]></description>
														
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							<title>Sopas vegetarianas para no pasar frío</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/01/22/sopas-vegetarianas-para-no-pasar-frio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 22 Jan 2016 22:31:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Recetas de caldos calientes y nutritivos para ahora que se avecina la tormenta]]></description>
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																		<media:title>sopas</media:title>
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							<title>Pasto en tu dieta</title>
							<link>https://eldiariony.com/2016/01/17/pasto-en-tu-dieta/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 17 Jan 2016 18:00:17 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[recetadeldía]]></category>
		<category><![CDATA[Comida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas nutritivas]]></category>
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															<description><![CDATA[Una buena elección en este primer mes del año es llevar una alimentación más sana. El pasto de trigo es un complemento para la dieta cargado de nutrimentos que se consume en jugos y que cada día adquiere más popularidad por su aporte. &#8220;Es el pasto tierno que brota directamente de la semilla del trigo, [&#8230;]]]></description>
														
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							<title>El snack perfecto: crujiente, saludable y muy natural</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/08/19/snack-crujiente-y-saludable-2/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Patricia Prieto]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 19 Aug 2015 10:30:51 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Bienestar]]></category>
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															<description><![CDATA[Estas chips son un snack saludable, versátil y económico]]></description>
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																		<media:title>crujiente-foto general</media:title>
																												<media:text>Las chips se pueden elaborar en casa, muy al natural, casi con cualquier fruta o vegetal.</media:text>
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							<title>Cocina con algas, te conviene</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/08/05/los-beneficios-de-las-algas-y-como-integrarlas-en-tu-cocina/</link>
							<dc:creator><![CDATA[BBC News Mundo]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 05 Aug 2015 16:41:50 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Casa]]></category>
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															<description><![CDATA[Son nutritivas, fáciles de usar en la cocina y cada vez son más fáciles de conseguir]]></description>
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																		<media:title>algas ensalada</media:title>
																												<media:text>Conocidas por su aporte nutritivo, las algas son un ingrediente habitual en los menús de muchos vegetarianos y gente interesada en llevar una dieta sana y variada.</media:text>
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							<title>Salmón glaseado con miel y chile ancho</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/06/10/salmon-glaseado-con-miel-y-chile-ancho/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 10 Jun 2015 10:30:23 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
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															<description><![CDATA[El salmón es considerado uno de los mejores pescados gracias a su alto valor nutricional]]></description>
														
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							<title>Con sabor festivo del Cinco de Mayo</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/04/29/con-sabor-festivo-del-cinco-de-mayo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Patricia Prieto]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 29 Apr 2015 21:22:51 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Cinco de Mayo]]></category>
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		<category><![CDATA[Nuestra Cocina]]></category>
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															<description><![CDATA[La victoriosa Batalla de Puebla se presta para crear nuevos platillos y cócteles inspirados en los ingredientes tradicionales de México]]></description>
														
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							<title>El chile poblano: picor y fantasía para el paladar</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/04/28/el-chile-poblano-picor-y-fantasia-para-el-paladar/</link>
							<dc:creator><![CDATA[El Diario]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 18:12:03 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
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		<category><![CDATA[Recetas nutritivas]]></category>
		<category><![CDATA[Nuestra Cocina]]></category>
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															<description><![CDATA[Puebla, donde en 1862 se libró la histórica batalla en la que el ejército mexicano derrotó al invasor francés, tiene entre sus delicias el famoso chile poblano]]></description>
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																		<media:title>enchiladas papas chile poblano</media:title>
																												<media:text>Enchiladas de papa con chile poblano.</media:text>
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							<title>La sana zanahoria</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/04/22/la-sana-zanahoria/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Agencia Reforma]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 19:53:31 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
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		<category><![CDATA[Cocina saludable]]></category>
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															<description><![CDATA[Este vegetal, tan bueno para la salud en general, se presta para preparar ricos platillos]]></description>
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																		<media:title>crema zanahoria</media:title>
																												<media:text>Crema de zanahoria</media:text>
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							<title>Recetas frutales para primavera</title>
							<link>https://eldiariony.com/2015/04/22/recetas-frutales-para-primavera/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Liseth Pérez-Almeida]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 18:27:48 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
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		<category><![CDATA[Recetas nutritivas]]></category>
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															<description><![CDATA[Estas recetas frescas serán una delicia en estos días calurosos]]></description>
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																		<media:title>ensalada res mango</media:title>
																												<media:text>Ensalada de mango y carne de res.</media:text>
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