Cuatro propiedades que seguro desconocías del yogurt
Conoce algunos beneficios para la salud de este alimento
El yogurt es un producto derivado de los lácteos, el cual, si se consume en proporciones adecuadas, puede traerle múltiples beneficios al organismo.
En seguida, enlistamos algunas de las propiedades benéficas de este rico y nutritivo alimento.
Calcio
Es uno de los alimentos con mayor porcentaje de este elemento necesario para los huesos, incluso mucho más que la leche.
Cocina
Es ingrediente ideal para integrar a la preparación de diversas recetas, que al final resultan ser saludables.
Defensas
Ayuda a controlar las infecciones y enfermedades digestivas, contribuye a la optimización del sistema inmunológico, activándolo.
Prevención
Su consumo regular mejora la tolerancia a la lactosa y su ingesta diaria puede ayudar a prevenir la aparición de osteoporosis.