¿Existe una fuente de la juventud? La respuesta puede sorprenderte
Una serie de hábitos pueden lograr que este proceso sea mucho más lento ayudándote además a disfrutar cada etapa vivida.
Mascarillas, cremas y demás pueden ayudarte a lucir de la mejor forma posible. Crédito: Flickr / Thefoodgroup
Todas ustedes conocen por lo menos a una de esas personas llamadas ‘traga-años’, las cuales aparentan ser mucho más jóvenes de su edad real; y por el contrario también conocen hombres o mujeres que debido a su ajetreada vida y/o hábitos pocos sanos lucen mucho mayores de lo que deberían. Esto origina la siguiente pregunta: ¿existe una fuente de la juventud 100% infalible?
La respuesta corta y obligada es, ¡no, por supuesto! Todo ser humano inevitablemente envejecerá tarde o temprano. No obstante, una serie de hábitos pueden lograr que este proceso sea mucho más lento ayudándote además a disfrutar cada etapa vivida.
Ya que conservarse joven por mucho tiempo es el sueño de la mayoría de las mujeres, esta obsesión ha hecho millonaria a la industria de los cosméticos y belleza; en todos lados abundan anuncios invitándote a comprar diversas marcas de cremas y lociones anti-arrugas, costosos tratamientos para reducir el paso del tiempo e incluso hay quienes están dispuestas a pagar miles de dólares para someterse a cirugías plásticas con tal de recuperar esos años mozos. Los tratamientos de belleza no tienen nada de malo: ¡al contrario! Mascarillas, cremas y demás pueden ayudarte a lucir de la mejor forma posible. Sin embargo para lucir lo más joven posible, hay ciertos hábitos que deberás adoptar y otros que debes eliminar para obtener óptimos resultados; los principales son:
El cigarro es el principal enemigo de tu juventud y belleza: si aún fumas, es momento de ir pensando cómo liberarte de este vicio; el cigarrillo es el ladrón número uno de oxígeno en la sangre logrando que tus células se oxiden mucho más rápido y ocasionando al mismo tiempo graves problemas respiratorios. Evitar fumar es la mejor decisión que puedes tomar si quieres conservarte saludable por muchos años.
Duerme ocho horas y consérvate joven: dormir un promedio de 7 a 8 horas diarias es básico para una buena salud y por lo tanto, para lucir de lo mejor en cada etapa de tu vida. Además es preciso dormir en una habitación libre de luces (incluso las más ‘inofensivas’ como la de Standby de la televisión cuentan), siempre a la misma hora y con una almohada cómoda que haga descansar los músculos del cuello.
La fuente de la perpetua juventud es una alimentación sana y balanceada: siempre que se hable de belleza y juventud, el tema de la alimentación saldrá invariablemente a relucir; añadir a tu dieta diaria frutas y verduras es lo ideal para tu salud. Tomar regularmente té verde es otro saludable hábito que puedes comenzar a practicar desde ahora; los antioxidantes que contiene te harán lucir mejor que cualquier tratamiento disponible en el mercado.
Como puedes ver, aunque no existe una fuente de la juventud tal cual, sí puedes hacer mucho por verte mejor día a día. De esta manera en la próxima reunión con tus ex-compañeros del colegio o High School, varios de ellos se quedarán gratamente sorprendidos al verte.
