Receta para la felicidad: Dedícate 15 minutos al día
Experta invita a separar ese tiempo para hacer una lista mental de lo que quieres, lo que necesitas y lo que te apasiona
Miami (EE.UU.), 10 sep – La escritora argentina Mabel Iam, autora de bestsellers de autoayuda y amor, está convencida de que el ser humano puede alcanzar la felicidad si toma al menos 15 minutos al día para pensar sobre sus prioridades y el amor propio.
“Tomen quince minutos para relajarse y pensar en lo que quieren, desean, necesitan, les motiva y lo que le provoca pasión. De sus pensamientos, hagan una lista de prioridades que les provoquen alegría”, dijo Iam en una entrevista con Efe en su apartamento de Miami Beach (EE.UU.).
La escritora argentina, autora de una treintena de libros y con más de 30 años de experiencia en diferentes materias como la astrología y el método Sedona, explicó que el problema de la sociedad actual reside en la separación entre el mundo virtual (internet y medios de comunicación) y el real.
“(Esta situación) Hace que la gente esté en un estado de ilusiones, donde está tan apegado a su propia imagen de lo que él cree que es que no ve a los demás”, aseguró.
Por ello, consideró que “ver continuamente el celular y las redes sociales” es un “comportamiento narcisista”, reforzado con los comportamientos de celebridades vistos en medios de comunicación, que “abusan de esa energía (sexual), que debe ser tratada como natural”.
“En realidad si hubiera educación sexual la gente no tendría por qué copiarlos (a las celebridades). Se trata de explicarlo sin fantasías y limitar, a los hijos, lo que miran en los medios y, crear, un ambiente de conversación entre la familia”, añadió.
Las consecuencias, apuntó, son que el ser humano no se enfrenta a sus emociones y, lejos de aceptar su propia condición, se resiste y sufre, lo que favorece entonces que las relaciones personales sean conflictivas.
“Primero uno tiene que casarse con uno mismo para casarse con los demás”, puntualizó Iam, quien recomienda repetir en meditación el mantra “Yo soy yo” con el objetivo de romper con los mismos pensamientos, pues, en ocasiones, la mente “no te deja relajarte contigo mismo”.
