Laura Posada te ayuda con tus resoluciones

El comienzo de un nuevo año es una buena excusa para trazarnos nuevos comienzos y metas, pero también sabemos que a medida que pasa el tiempo, obstáculos como las largas horas del trabajo, compromisos  y cenas con amistades se interponen y es fácil perder la motivación.

Laura Posada, master life coach certificada, oradora motivacional y entrenadora, junto a  Wonderful Pistachios, comparte sus tips para que te mantengas motivadatodo el año y logres esas metas que te propusiste para el 2016.

1. Baila a tu propio ritmo

A todas nos encantaría vernos como Sofía Vergara al segundo día de entrenamiento, pero desafortunadamente no es posible. Obtener los resultados que tanto deseamos toma tiempo, dedicación y mucho esfuerzo, y por eso es que debes llevar tu propio ritmo.

Comienza con el pie derecho y ponte metas realistas, ya que nadie conoce tus capacidades físicas mejor que tú. Dicen que nada que valga la pena tener se logra de la noche a la mañana, ¡y un estilo de vida saludable no es la excepción!

2. ¡Dile que NO a la tentación!

Sabemos lo fácil que es tener un desliz al llevar un régimen nutricional saludable. ¡Es por eso que debemos llevar con nosotras un snack rico y saludable a todas horas! Por ejemplo, los paquetitos de 100 calorías de Wonderful Pistachios son los snacks perfectos ya que vienen en diferentes sabores y tienen la porción adecuada de proteínas y fibras para mantenerte satisfecha y evitar la comida chatarra día tras día.

3. Compártelo como si fuera el mejor chisme del año

¡Cuantas más personas sepan de tus metas, más compromiso y motivación tendrás para alcanzarlas!  Ya sea que te propusiste dejar de fumar, dejar de comer comida chatarra o ir al gimnasio por lo menos tres veces a la semana, compártelo con tus amigos y familia para que ellos sean quienes te alienten y te ayuden a lograr tus objetivos.

Si necesitas aún más apoyo, ¡anótate al gimnasio con una amiga para que se animen mutuamente y  sobrepasen sus propias expectativas!