3 snacks para saciar el hambre

Los snacks saludables son una alternativa para satisfacer un antojo o para una merienda que aporte nutrientes y fibras, una combinación que genera sensación de saciedad y disminuye el hambre.

Una de las claves para que un snack cumpla la función de satisfacer el apetito es que contenga proteínas, fibras e ingredientes saludables.

Las galletas de almendras son un postre saludable que se elabora con harina de almendras, sirope de agave, ralladura de naranja y semillas de lino que se hidratan con agua para que cree ese efecto cremoso y sea el reemplazante perfecto del huevo, indica el portal especializado en recetas Comedera.

Los chips de manzana son un snack saludable, sin azúcares añadidos, fácil de guardar y sobre todo de fácil preparación. Solo se necesitan las manzanas y la freidora de aire. La clave de esta receta está en cortar finamente la manzana y colocarla en la freidora de aire durante unos 15 minutos a 300 F.  

Alitas de pollo al horno además de deliciosas, son un alimento lleno de proteínas, minerales y vitaminas, entre ellos la B6, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Se pueden preparar a la parrilla, fritas o al horno. El portal Comedera ofrece una receta sencilla para prepararlas.

Otras opciones sencillas de preparar que recomienda el sitio de recetas Comedera son: Boniatos al horno: sencillo y delicioso y más saludable que las patatas fritas, Huevos rotos: tradicional receta española de huevos estrellados (o rotos) con chorizo. Ideal para compartir, Hummus: sorprende a tus invitados o amigos con esta receta y Chips de plátano: rica y popular botana; se convertirá en la favorita de tu casa.

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