Cinco formas de relajarte en 5 minutos
Bailar es de las mejores terapias
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1. Toma té verde. Con toda la calma del mundo, calienta el agua y coloca la infusión. No lo tomes mientras caminas, siéntate y disfrútalo.
2. Ríete. Olvida que todo en la vida es tristeza. Recuerda situaciones cómicas e inúndate de esa sensación de que todo pasará.
3. Toma sol. Es cuestión de aprovechar una maravillosa tarde soleada para sentarte o caminar unos minutos.
4. Baila. Es de las mejores terapias. Con solo cinco minutos basta para que, al ritmo de la música, tus tensiones se alejen y te dejen tranquila.
5. Come chocolate. Es un buen remedio para calmar la tensión. Claro, vigila la cantidad (recuerda su alto valor calórico). No lo consumas si sufres de ansiedad.
