Potente remedio natural para eliminar la ansiedad de fumar
El humo del tabaco tiene más de 4,000 sustancias nocivas, de las cuales al menos 60 son probables carcinógenos humanos.
Esta comprobado que el 33% de las enfermedades cardiovasculares se atribuyen directamente al consumo del tabaco. Crédito: shutterstock
El tabaquismo es una enfermedad adictiva, crónica y recurrente, en la mayoría de los casos inicia desde la adolescencia y se mantiene a lo largo de los años, lo que produce una dependencia a la nicotina. La nicotina es una droga fuerte que genera una tolerancia física y psicológica, que deriva en un problema de salud pública a nivel mundial.
El consumo de tabaco esta relacionado directamente con más de 25 enfermedades, en un 90% como responsable de patologías tumorales y en un 75% en la aparición de bronquitis crónica y enfisema. Adicionalmente genera otro tipo de alteraciones en la salud entre las que destacan:
- Hipertensión
- Diabetes
- Hipercolesterolemia
- Aumento de la frecuencia respiratoria
- Bronquitis severa
- Fatiga crónica
- Disminución de resistencia física (debido a que se reduce la capacidad hormonal)
- Mal aliento o halitosis
- Coloración amarillenta en dientes, manos y uñas
- Cabello y piel sin vida
Recuerda que el primer paso para dejar de fumar es la fuerza de voluntad, siempre es recomendable complementarlo con una combinación de tratamiento farmacológico para aliviar la dependencia que la persona tiene por la nicotina y asesoramiento psicológico para combatir la adicción.
Receta de jugo anti tabaquismo
Ingredientes:
- 1 naranja
- 1 mango
- 1 limón
- 1/2 pieza de pepino
- Hojitas de menta
- 50 ml de agua mineral
Preparación:
- Lava y desinfecta las frutas y vegetales. Posteriormente retira la cáscara de la naranja y obtén los gajos, retira la piel y hueso del mango y parte en cubitos medianos, lo mismo con el pepino.
- En el extractor de jugos agrega los ingredientes picados, exprime el jugo del limón y procesa, hasta obtener un líquido homogéneo.
- Agrega el agua mineral en un vaso alto y combina la mezcla de frutas y verduras.
- Deberás tomar este remedio en ayunas, durante 30 días seguidos. También puedes consumirlo en los momentos que tengas ansiedad por un cigarrillo.
Adicionalmente es recomendable realizar actividad física diariamente, seguir una dieta balanceada, rica en frutas y verduras y aumentar la ingesta de líquidos como infusiones naturales y té verde.
