El mejor remedio natural contra el estreñimiento y vientre inflamado
La papaya destaca por su altísimo contenido en vitamina C, de tal manera que fortalece las defensas naturales del organismo, activa la absorción del hierro y tiene un maravilloso efecto antioxidante
Debido a gran aporte en fibra el consumo de papaya esta indicado para eliminar los excesos de glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre, también es un excelente aliado para regular la presión arterial. Crédito: iStock
La papaya es una fruta tropical de gran tamaño, es originaria de México y se cultiva principalmente en las Islas Canarias y algunas regiones de Centroamérica. La papaya destaca por sus propiedades nutricionales, en específico por su considerable aporte en vitamina C, vitamina E y provitamina A, la cual viene en forma de betacarotenos, también destaca por su contenido en ácido fólico.
Una de sus maravillosas peculiaridades es que aporta papaína, una enzima proteólitica que se llama así por su capacidad de descomponer las proteínas. También aporta una buena cantidad de potasio, magnesio, calcio, fósforo, ácido alfa linoléico, alcaloides, fenoles y licopenos de acción antioxidante.
La papaya resulta beneficiosa para tratar todo tipo de afecciones digestivas, principalmente destaca por ser un poderoso laxante debido a su alto contenido en fibra es por ello que su consumo es uno de los mejores remedios naturales para tratar el estreñimiento, también resulta un buen remedio para condiciones como la gastritis, acidez, hernias y digestiones pesadas.
Esta bebida natural es altamente eficaz debido a sus maravillosos efectos antiinflamatorios, en conjunto con su contenido en fibra es un poderoso diurético debido a su alto contenido en agua , que ayuda a eliminar rápidamente los líquidos, toxinas y desechos acumulados en el organismo.
Receta de licuado contra el estreñimiento y vientre inflamado
Ingredientes:
- 4 rebanadas de papaya
- 2 tazas de agua de coco
- 2 cucharadas de linaza en polvo
- 1 cucharada de hojuelas de avena
- 1 cucharadita de canela
Preparación:
- En el vaso de la licuadora agrega las rebanadas de papaya, el agua de coco, la linaza, las hojuelas de avena y la canela. Licúa hasta obtener un líquido suave y terso.
- Consume inmediatamente, de preferencia en ayuno. La recomendación es beber este licuado durante 8-10 días seguidos para notar sus maravillosos e inigualables resultados.
- ¡Disfruta! es delicioso y saciante.
Papaya. /Foto: Shutterstock
