Evita estos errores cuando bebas agua con limón
El agua con limón tiene muchos beneficios para la salud, y se recomienda evitar cometer varios errores muy comunes. Un especialista explica los beneficios del agua con limón y lo que no se recomienda
La cáscara del limón es rico en flavonoides, con propiedades antioxidantes y vitaminas que ayudan al riesgo de enfermedades Crédito: Shutterstock
Beber agua con limón es una recomendación muy usual entre de los naturópatas, médicos alternativos y de los remedios caseros por los beneficios que trae para la salud, sin embargo, hay que evitar caer en algunos errores que a la hora de adoptar esta práctica.
El ingrediente estrella del agua con limón, es el limón, pues contiene vitamina C, también pequeñas cantidades de vitaminas B, y potasio; así como ácido cítrico y flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorios naturales.
El doctor Nicolás Veller, en una charla en su canal de YouTube con más de 4 millones de seguidores, explica que beber el agua con limón es muy sano. “Sobre todo si trituramos y añadimos parte de la cáscara rica en flavonoides antioxidantes, puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo”.
La reducción de la inflamación es importante para mejorar los cuadros clínicos de personas con enfermedades del metabolismo, obesidad, diabetes, problemas de hígado y riñón y presión alta.
Además, estudios científicos comprueban que el jugo de limón tiene también propiedades antimicrobianas, por lo que se puede “usar para combatir algunos tipos de bacterias y hongos, incluyendo la cándida”.
La cáscara del limón es rico en flavonoides, con propiedades antioxidantes y vitaminas que ayudan al riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y declive cognitivo, recuerda Veller.
¿Cuáles son los errores más frecuentes a la hora de tomar agua con limón?
Aunque parezcan pequeños detalles, se pueden contar como errores, explica Veller, que las personas le pongan poco limón o solo unas gotas al agua o no diluirlo lo suficiente.
También es fundamental lavarse la boca después de tomarlo. Otro error es pensar o crecer que tomar mucha agua con limón causa anemia, y el más común de todos es desconocer sus efectos negativos.
El doctor Veller advierte que las personas que tienen úlceras en el estómago, gastritis o reflujo gastroesofágico, no deben beber agua con limón.
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