4 cosas que una persona realmente feliz hace todos los días, según un experto de Harvard
Las opiniones de Arthur C. Brooks han sido objeto de diversas críticas por sus “principios fundamentalistas”
Estos consejos, de acuerdo con el expertos, son realizados todos los días por las personas felices. Crédito: Shutterstock
Para Arthur C. Brooks, profesor de la Universidad de Harvard y “experto” en felicidad, la dicha no es un accidente, sino una práctica diaria basada en hábitos concretos. Y es que durante una reciente entrevista en el programa de radio de Ken Coleman, el experto reveló que existen cuatro pilares esenciales que, según su investigación, sustentan una vida verdaderamente feliz. Aunque su propuesta ha generado debate, muchos coinciden en que su enfoque ofrece una guía clara para cultivar una felicidad duradera.
Los cuatro hábitos de una persona verdaderamente feliz según Brooks
1. Cultivar una vida espiritual o trascendental
Para Brooks, la fe no se limita a la religión organizada. Puede manifestarse en prácticas como la meditación, el estoicismo o simplemente en la contemplación de la naturaleza. Lo esencial es conectar con algo más grande que uno mismo, lo que proporciona perspectiva y propósito en la vida cotidiana.
2. Fortalecer los lazos familiares
Las relaciones familiares, aunque a veces complejas, ofrecen un sentido de pertenencia y apoyo incondicional. Brooks enfatiza la importancia de mantener y nutrir estos vínculos, ya que son fundamentales para el bienestar emocional y la resiliencia ante las adversidades .
3. Fomentar amistades genuinas
Distinguiendo entre “amigos de conveniencia” y “amigos reales”, Brooks destaca la necesidad de relaciones basadas en intereses compartidos y no en beneficios mutuos. Estas amistades auténticas, que no están ligadas al trabajo o al estatus social, enriquecen la vida y ofrecen un apoyo sincero.
4. Encontrar significado en el trabajo
Más allá de la remuneración o el prestigio, Brooks aboga por encontrar un propósito en la labor diaria. El trabajo significativo, que contribuye al bienestar de otros y permite el crecimiento personal, es una fuente clave de satisfacción y sentido en la vida .
A pesar de la claridad de estos pilares, las ideas de Brooks han sido objeto de críticas. Algunos argumentan que su enfoque puede no ser aplicable a todos, especialmente en contextos donde las oportunidades para desarrollar estos aspectos son limitadas. Además, se señala que su énfasis en factores externos podría minimizar la importancia de la autonomía personal y la diversidad de caminos hacia la felicidad.
No obstante, Brooks insiste en que la felicidad es una habilidad que se puede cultivar. A través de la reflexión y la práctica constante de estos principios, cada individuo puede avanzar hacia una vida más plena y significativa.
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