Tips útiles para sobrevivir a la tormenta invernal en NYC

Las bajas temperaturas puede causar hipotermia (pérdida de la temperatura corporal) y quemaduras en la piel. Esto puede ser mortal, especialmente entre las personas ancianas y niños muy pequeños. Las mascotas también pueden ser afectadas. Para protegerse, la Cruz Roja Americana en Nueva York recomienda:

• Vestirse con varias capas de ropa, que protejan adecuadamente al cuerpo de las adversas condiciones climáticas, antes de salir al exterior.
• Debe usar suéter, abrigos gruesos, ropa interior de invierno, medias de algodón (si es posible dos pares), guantes, bufandas y lo más importante un gorro o sombrero, porque el 30% del calor corporal se pierde por la cabeza.
• Si la ropa se moja debe cambiarla de inmediato por prendas de vestir secas.
• Se deben consumir bebidas y líquidos calientes como sidras, sopas y caldos, que llenen al cuerpo de nutrientes y energía y lo mantengan caliente.
• Se sugiere suspender la absorción de bebidas alcohólicas y con cafeína, por cuanto las mismas hacen al cuerpo más susceptible al frío e hipotermia y pueden producir deshidratación.
• Si usted presenta confusión, mareos, cansancio y temblores severos, podría estar sufriendo síntomas de hipotermia.
• Otras señales son entumecimientos de la cara, manos, pies y dificultad para respirar.
• Si su piel se torna de un color amarillento, blanco o gris, pude que esté sufriendo de quemaduras por el frío. Si este es el caso, debe buscar ayuda de un médico, de inmediato.

Remover la nieve de las aceras es un trabajo fuerte y pesado que puede resultar peligroso para los que no se encuentran en buenas condiciones físicas, los ancianos o los que sufren de alguna enfermedad crónica. Siga estos consejos de seguridad para evitar lesiones o accidentes.

• Caliente los músculos: Palear puede ser una actividad vigorosa. Antes de empezar, dedique 10 minutos a un ejercicio ligero.
• Doble las piernas: Use una pala no pesada, preferiblemente de plástico o aluminio y que esté acorde con su estatura. Levante la carga con las piernas dobladas y separadas.
• Tómelo con calma: Palear puede aumentar la rapidez de su corazón y la presión de la sangre dramáticamente, entonces debe hacerlo despacio y con calma.
• Utilice ropa adecuada: Póngase abrigos de cuello de tortuga, gorro, bufanda, guantes, protección para la cara, medias de lana y botas a prueba de agua.

• Sólo si debe conducir, monitoree los reportes del clima y las condiciones de las vías antes de salir a la carretera. En lo posible use buses y trenes del metro.
• Use autopistas y vías principales que usualmente son las que limpian primero.
• Conduzca despacio. Siga los límites de velocidad según las condiciones.
• Si el vehículo resbala, oriente el timón en la dirección deseada y endurézcalo cuando vaya en el sentido correcto.
• Lleva un kit de artículos básicos como ropa de abrigo, mantas, agua, comida y una linterna, así como el celular y el cargador del auto.

• Utilice sólo equipo de calefacción portátil aprobado para uso en interiores.
• No utilice su estufa u horno para calentar una habitación.
• Mantenga los materiales combustibles, como muebles, cortinas y alfombras, a por lo menos tres pies de distancia de la fuente de calor.
• Nunca coloque ropa sobre un calentador portátil para que se seque.
• Vigile siempre los aparatos calentadores.
• No deje jamás a un niño solo en una habitación con un calentador portátil en funcionamiento.
• Apáguelo si no puede supervisarlo de cerca.
• No sobrecargue los circuitos eléctricos.

En caso de falta de servicio póngase en contacto con el administrador de su edificio. Si este no le responde, o si desea solicitar una inspección de incendios si no está seguro de si su fuente de calor es segura, llame al 311.

Llama inmediatamente a tu proveedor:

• Con Ed: 1-800-75-CONED (1-800-752-6633) o visite www.coned.com
• LIPA: 1-800-490-0025 o visite www.lipower.org
• National Grid (Upstate): 1-800-867-5222
• National Grid (Upstate Gas): 1-800-892-2345
• National Grid (Metro Area Gas): 1-718-643-4050
• National Grid (Long Island Gas): 1-800-490-0045
• NYSEG (Electricidad): 1-800-572-1131 o visite www.nyseg.com
• NYSEG (Gas): 1-800-572-1121
• Orange & Rockland: 1-877-434-4100 o visite www.oru.com
• Central Hudson: 1-845-452-2700 /// 1-800-527-2714 o visite www.centralhudson.com
• RG&E (Electricidad): 1-800-743-1701 o visite www.rge.com
• RG&E (Gas): 1-800-743-1702
• En New Jersey: PSEG: 1-800-436-7734

• Para encontrar un lugar donde protegerse de la nieve, llame al 311 o visite www.nyc.gov

• Para información sobre el servicio de transporte público (MTA, Long Island Rail Road, Metro-North Railroad y Staten Island Railway) puentes y túneles, llame al 511 o visite www.mta.info
• Para los buses y trenes a Nueva Jersey, www.NJtransit.com
• Las reglas del estacionamiento alterno estarán suspendidas hoy martes, pero los parquímetros funcionarán.
• Si tenía planificado un viaje en avión, llame a la aerolínea antes de salir de casa para confirmar el estado de su vuelo.

• Para conocer el estado de las rutas de los cinco condados visite http://maps.nyc.gov/snow

• Para obtener información en tiempo real, visite la página del Servicio meteorológico nacional, www.weather.gov
• Para más información visita www.NYC.gov/severeweather o llama al 311.
• También se puede inscribir en el “Notify NYC”, un servicio de texto gratuito para recibir información en tiempo real sobre los pormenores de los efectos del clima. Para registrarse visite: www.nyc.gov o siga @NotifyNYC en Twitter.