Adicta a mi ex

Hay relaciones más memorables que otras, que cuando terminan nos dejan con ganas de más. Si bien es cierto que no es fácil olvidarse de ciertas personas, nadie es irremplazable. Es sólo cuestión de esperar a que cicatricen las heridas, y estar atentas al próximo candidato que nos ayude a olvidar.

Pero hay mujeres a quienes les cuesta más recuperarse de una ruptura emocional . Según la doctora Lisa Marie Bobby, autora de Exaholics: Breaking Your Addiction to an Ex Love, ciertas relaciones pueden llegar a ser tan adictivas como el alcohol o las drogas.

¿Cómo identificar si eres adicta a tu ex?

1. El deseo por contactarlo es tan intenso que tienes que contar los días desde la última vez que lo hiciste, del mismo modo que un alcohólico contaría los días de sobriedad.

2. Después de la ruptura tienes dificultades para dormir, y sientes que desde que se fue tu pareja, perdiste todo y tu vida está en ruinas.

3. Sin darte cuenta, reemplazaste la adicción por tu pareja por otra adicción, como el alcohol, la comida, o por relaciones casuales y frecuentes.

Todo pasa, todo se olvida

Para aquellas que no pueden olvidar un viejo amor, pero al mismo tiempo saben que no existe ninguna posibilidad de resucitar la relación, compilamos una lista de consejos que pueden ayudar:

1. Ensaya tu propia despedida. Escríbele una carta que describa tus sentimientos, tus penas y tus esperanzas. No tienes que mostrársela. El sólo hacerlo te ayudará a aclarar tus sentimientos y tomar distancia.

2. Quema los puentes. Esto puede ser difícil, especialmente en la era de redes sociales en la que vivimos. Bloquea su teléfono y su perfil de Facebook, para que no te tiente espiar su muro, y no puedas enviarle textos la próxima vez que sientas nostalgia por tiempos pasados.

3. Mantente activa socialmente. Planea salidas con amigos, especialmente durante las fechas especiales que solías compartir con él, como el Día de los Enamorados o Navidad. Evita quedarte sola en tu casa.

4. Recordatorios. En una caja, esconde todas las fotos, ropa o regalos que te recuerden viejos tiempos.

5. Haz una lista de actividades que siempre quisiste hacer. Puedes tomar una clase en el colegio comunitario local, anotarte en el gimnasio, jugar un deporte o aprender repostería. No importa lo que elijas, lo importante es salir y conocer gente que disfrute de las mismas actividades que tú.

6. Aprende de tus vivencias. Examina la relación y trata de aprender de ella. Recuerda cómo eras, antes de conocer a tu ex, cuáles actividades te gustaban entonces, y quiénes eran tus amigos. ¿Sientes que has cambiado? ¿En qué sentido?

Trata de reencontrar tu esencia y sé fiel a ti misma. No olvides que la llave de la felicidad está dentro de ti. No necesitas a ningún desagradecido exnovio, que no supo apreciarte, para ser feliz.