La bebida que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración de forma natural
Esta bebida es una de las más consumidas en todo el mundo pero pocos conocen su variedad de beneficios sobre la salud
El cacao tiene compuestos que ayudan a activar el metabolismo. Crédito: Shutterstock
Para la gran mayoría, resulta casi imposible no relacionar una humeante taza de chocolate con un paisaje helado y frío cerca de la montaña o dentro de un sitio gélido. Y es que gracias a su distinguido sabor, y su temperatura idónea para beberse, este alimento no solo puede ayudarnos a mitigar el frío, también es capaz de generar un ambiente cálido y acogedor con solo sostenerlo en una taza.
Sin embargo, y a pesar de su consumo frecuente por gusto y favoritismo, recientes estudios señalan que ingerir esta bebida de manera frecuente puede generar una serie de beneficios únicos.
De acuerdo con estas investigaciones, el chocolate tiene la capacidad de ayudar a reducir el estrés gracias a su diversidad de propiedades y nutrientes, además de beneficiar y proteger el sistema inmune para mejorar el estado de ánimo.
Pero, ¿qué otros beneficios tiene el chocolate en nuestro organismo?
Los beneficios de beber chocolate de manera frecuente
Según lo mencionado en los estudios, y compartidos a través del portal especializado Chocolate Caliente, esta bebida cuenta con un efecto cardioprotector gracias a sus propiedades antioxidantes, las cuales son ideales para fortalecer nuestra capacidad cognitiva.
Esta serie de nutrientes también tiene la capacidad de mejorar nuestra memoria, además de ayudarnos a mejorar nuestra capacidad para la resolución de conflictos. Asimismo, y aunado a todo lo anterior, este efecto puede motivar al fortalecimiento de la atención y el aprendizaje.
El chocolate, de acuerdo con esta serie de estudios, también es un gran aliado cuando se trata de reducir el colesterol malo en la sangre y regular la presión arterial. De igual manera, puede ayudar a reducir, de manera notable, el desarrollo de alguna enfermedad del corazón.
Para desconocimiento de muchos, el chocolate también alberga grandes cantidades de fibra, por lo que puede ayudar a fortalecer el sistema digestivo, además de motivar una sensación de saciedad para evitar ingerir alimentos dañinos.
La diversidad de estudios también señalan que esta bebida está dotada de carbohidratos, por lo que puede convertirse en una fuente de energía natural y saludable. Aunado a lo anterior, también puede activar la circulación sanguínea y disminuir la inflamación.
Finalmente, y consumida con frecuencia, puede ayudar a combatir la diabetes debido a que aumenta la sensibilidad a la insulina. A pesar de todo lo anterior, es importante mencionar que una ingesta excesiva de esta bebida puede provocar reacciones negativas como migrañas, aumento de los niveles de colesterol, aparición de caries y acné, entre otros efectos.
Por lo anterior, es importante acudir con un médico especializado para obtener una dieta en la que se incluya este alimento de manera correcta y acorde a la salud de cada persona.
Continúa leyendo:
Chocolate: evita la pérdida de memoria y mejora la concentración
FDA aumenta el riesgo del retiro de golosinas de chocolate vendidas en 9 estados
Chips Ahoy lanza los nuevos Baked Bites: más que una galleta
