Desinflama el vientre eficazmente con este licuado de papaya y avena
La combinación de estos poderosos ingredientes fomenta el buen funcionamiento digestivo y regula el nivel de azúcar en la sangre
El consumo de este licuado acelera la pérdida de peso y es ideal para personas que padecen estreñimiento. Crédito: iStock
Esta sencilla bebida logrará cambiar la manera en que comienzas el día, es un excelente remedio para aquellos que tienen problemas digestivos constantes, inflamación, gases, colitis y distensión abdominal.
El licuado de papaya y avena, ofrece grandes beneficios para el correcto funcionamiento de tu organismo. La papaya es una fruta acuosa y de muy pocas calorías, es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas; mientras que la avena es un cereal muy completo alto en proteínas y fibra. La unión de estos poderosos ingredientes trae enormes beneficios:
- Alivia eficazmente la inflamación
- Regula el sistema digestivo
- Equilibra el sistema nervioso
- Fortalece los músculos
- Controla los niveles de glucosa
- Combate el estreñimiento
- Baja el colesterol
Ingredientes (1 porción)
- 1 taza de papaya picada
- 1 plátano
- 1/4 de taza de avena en hojuelas
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 taza de agua
Preparación:
- Retira la cáscara de la papaya y córtala en cubos medianos.
- Licúa todos los ingredientes: papaya, plátano, avena, vainilla y el agua. *Puedes endulzarlo con un toque de miel.
- ¡Disfruta y vuelve parte de tu rutina esta saludable costumbre!
*Deberás consumirlo diariamente y en ayunas, los resultados son sorprendentes.
*Recomendaciones: Puedes agregar un poco de hielo para hacerlo más fresco y cuando tengas antojo de algo más cremosito suplir el agua por leche descremada, de almendra o coco. ¡Queda delicioso!
