Corre 10 maratones en un mes y lo hace por una causa increíble

Pasar por una pandemia global y experimentar un confinamiento en todo el país no es cualquier cosa, y tratar de lidiar con todo esto ha tenido un gran impacto en la salud mental de muchas personas.

Es natural luchar en tiempos de caos y confusión, y es inusual que alguien haya superado el período de aislamiento sin tener ni un solo día difícil.

Mucha gente ha recurrido a las redes sociales para hablar sobre su falta de productividad, su incapacidad para dormir y las dificultades de no poder ver a sus amigos y familiares, y aunque cada persona luchó con diferentes aspectos del confinamiento, la mayoría ha tenido algún problema de salud mental, en mayor o menor medida.

Por suerte, hablar sobre el bienestar mental se ha vuelto más común en los últimos años, pero todavía no se aborda de manera explícita, por lo que las personas aún pueden tener dificultades para abrirse al respecto.

Life can be tough. Many people struggle to cope at one point or another. We're here to listen to whatever is troubling you 💚 pic.twitter.com/O1mUruEzsO

— Samaritans (@samaritans) August 11, 2020

Tom Nevill, de Surrey, en el Reino Unido, descubrió que el encierro había tenido varios efectos en su salud mental. Habiendo sufrido de trastorno de estrés postraumático desde una edad temprana, el joven de 29 años estaba acostumbrado a controlar su salud mental con mecanismos de afrontamiento, pero cuando llegó el confinamiento, descubrió que su rutina era lo que le ayudaba y todo había cambiado.

Por otro lado, Tom le dijo a Unilad que a pesar de sentirse agobiado por el cambio, también se sentía más tranquilo, ya que se sentía más cómodo al no tener que estar en reuniones de trabajo y salas de conferencias.

A los 15 años, a Tom le diagnosticaron TEPT tras la muerte de su padre tres años antes. Experimentó ataques de pánico y rechazaba los eventos sociales, pero no habló con nadie sobre sus problemas porque sentía que era “duro” y que podía sobrellevarlo por sí mismo.

Tom comenzó a correr para ayudar a expulsar algo de su energía nerviosa y comenzó a usar el ejercicio como tiempo para racionalizar sus pensamientos. Después de que se anunció el confinamiento, y ya que su rutina diaria regular ya no era posible, Tom se comprometió a correr, cuando se pudiera, 262 millas (420 km, equivalente a 10 maratones) para recaudar dinero para la salud mental.

“Me sentí genial al plantearme el desafío, me dio un enfoque cuando algunas de mis otras metas personales tuvieron que dejarse en suspenso. ¡También me dio algo más de qué hablar cuando no pasaba mucho en el país!”, dijo a Unilad.

Aunque correr ayudó a Tom a mantener una buena salud mental durante el confinamiento, también reconoció la importancia de discutir y hablar sobre sus sentimientos con los demás.

Un estudio realizado por la organización benéfica Samaritans encuestó a casi 2,000 hombres de entre 18 y 59 años y encontró que el 42% sintió que las restricciones del confinamiento han tenido un impacto negativo en su salud mental, citando preocupaciones como la soledad y / o el aislamiento, la ansiedad, las preocupaciones financieras y la separación de sus seres queridos.

De los encuestados, el 40% dijo que hablar con otras personas les ayudó durante el encierro, pero a pesar de eso, algunos dijeron que les resulta difícil hablar con alguien cuando tienen problemas.

Tom descubrió que el encierro era un buen momento para hablar sobre salud mental porque otros temas de conversación, como el tipo de actividades que la gente había estado haciendo, en gran parte se agotaron. No se podía hacer nada.

Tom anima a abrirse lo más que se pueda sobre cualquier lucha que se pueda estar librando, ya que sacar los problemas a la luz ayuda a evitar que se acumulen.

Señaló que su propia experiencia de mantener las cosas reprimidas lo había llevado a consumir drogas, lo que a su vez contribuyó a un comportamiento que rompió las relaciones con sus seres queridos. Sintió que era más fácil aceptar que estaba solo que aceptar ayuda. Luego se ha dado cuenta de que no es así. 

“Habla y busca ayuda. Te sorprendería saber cuántas personas están dispuestas a escuchar en la vida cotidiana. Pero si sientes que necesitas algo más, comunícate con tu médico de cabecera o con voluntarios que están capacitados para poder ayudar. ¡Sigue adelante!”, comenta.