Secretos de parejas: ¿Están satisfechos sexualmente?

El sexo es una de las áreas donde más intensamente podemos experimentar el lado intenso de estar en pareja.

Hablando de un matrimonio o unión libre si se llevan más de dos años juntos y le sumas el tener uno o más hijos, el sexo suele ser relegado a segundo o tercer plano. Entonces ¿cómo mantener una vida sexual satisfactoria por mucho tiempo? Te contamos algunos de los secretos de parejas que mantienen su satisfacción sexual en el tiempo:

Mantienen la comunicación y maximizan la confianza: el buen sexo es una expresión global de la calidad comunicativa que se tenga durante el día. Haz un hábito el preguntar a tu pareja qué le sucede, qué necesita y respecto al dormitorio qué le gusta y qué no. No hacer suposiciones hasta no haber preguntado directamente. Agregar ternura como tomar la mano y mirar a los ojos, y atención exclusiva dejando todo de lado en momentos que requieran intimidad comunicacional.

Evitan las excusas: procurar nunca dar excusas sino por el contrario decir la verdad sobre el motivo o bien ir manos a la obra y ¡a la cama! Si no es cierto, nada de dolores de cabeza o cansancio, recuerda que el sexo es beneficioso para la salud. Alivia los dolores, ayuda a dormir profundamente, quema calorías y te libera de estrés. Según aconseja Sharon Gilchrest de A Short Guide to a Happy Marriage, aprende a solucionar o prevenir los problemas que haya. Si fueran más de fondo, como resentimientos, vayan pronto al terapeuta.

Perfeccionan el rapidito: para tiempos donde abunda la actividad extra, como cuando se acaba de ser padres o por algún motivo profesional, la solución es aprender a sacarle partido al tiempo. En 20 o 30 minutos se pueden expresar pasiones con calidad y satisfacción mutua. Haz énfasis en la conexión mente cuerpo durante el día o momentos previos. Concéntrate en un lugar o momento cuando el sexo fue increíble y fantasea todo lo que quieras.

Programan el sexo: puede que te sorprenda, pero las parejas que más consiguen mantener el deseo son las que dan al sexo su lugar y lo agendan entre lo importante. Lejos de quitar intensidad al momento, el agendar sexo tiende a eliminar toda excusa que se pueda tener. La doctora Victoria Zdrok, autora de The 30-day sex solution, dice que pienses en el sexo programado como una deliciosa manera de juego previo.

Cierran la puerta del dormitorio: es uno de los secretos de parejas más subestimados. Es vital cuando se tiene muchos hijos o se vive con otras personas en casa. En momentos cuando deseen intimidad hay que echarle llave a la puerta. Acostumbra a tus hijos que anuncien su presencia y golpeen antes de entrar.

Experimentan: abre la mente y crea nuevas formas en las que disfrutar el acto sexual. Ningún extremo es bueno, tanto convencionalismo aburre y demasiada aventura puede generar incomodidad. En medio de los diversos gustos que existen, procura seguir tus instintos y equilibrar lo previsible con lo inesperado. Tener sexo en otra habitación de la casa o mezclar varias, o experimentarlo fuera de casa pueden ser ideas para tí.

Los secretos de parejas sexualmente satisfechas puedes adaptarlos a tu caso personal, recuerda que cada pareja tiene preferencias únicas en la intimidad.