Consejos para que remueva la nieve de forma segura
Si toma las debidas precauciones, no pasará malos ratos ni emergencias en medio de la faena
Ciudadanos remueven nieve en Boston. Crédito: AP / Charles Krupa
Luego de la tormenta, llegan los trabajos de limpieza.
A pesar de que las autoridades de mantenimiento en distintos estados han enviado brigadas y maquinaria a la distinas zonas afectadas para remover la nieve, lo anterior no evita que ciudadanos tengan que agarrar sus palas y otros equipos para limpiar las aceras de sus residencias así como sus vehículos.
Sin embargo, una de las muertes reportadas, hasta el momento, a causa de los efectos de la tormenta Nemo en la zona noreste de Estados Unidos fue la de una mujer de 80 años que colapsó mientras retiraba nieve con una pala en la entrada de su casa, aparentemente, víctima de un ataque cardiaco.
El esfuerzo que requiere realizar este tipo de trabajo, en algunos casos, puede conducir a incidentes lamentables como el anterior.
Sin embargo, usted puede evitar este tipo de emergencias si sigue algunos consejos.
-Antes de realizar la actividad, estírese y caliente sus músculos.
– Utilice una bufanda sobre la boca y la nariz para calentarse mejor.
-Vístase con varias capas de ropa; si puede utilizar una capa plástica que le cubra la cabeza es recomendable.
-En lugar de levantar la pala para quitar la nieve, empújela.
-Lleve a cabo la labor de manera pausada y tome breves descansos.
-Lo ideal es que agarre pequeñas cantidades de nieve y que camine hasta donde quiera arrojarla.
– Empiece removiendo la parte superior de la capa de nieve y después la inferior.
– La posición correcta en la que debe mantener su cuerpo es en cuclillas con las piernas separadas, rodillas flexionadas y espalda derecha. Sostener una pala con los brazos extendidos puede afectar su columna.
– Rociar la hoja de la pala con un aerosol lubricante o de silicona también es recomendable para evitar que la nieve se quede pegada.
-Siempre es preferible solicitarle ayuda a un vecino u otra persona y trabajar en equipo si la cantidad de nieve es demasiada.
-No use agua caliente; su uso aumenta el riesgo de lesiones.
(Fuente:HG How To, Caccli.org)
