Muévete, no importa tu edad

Recomiendan actividad física para los adultos mayores
Muévete, no importa tu edad
Bailar es un excelente ejercicios de bajo impacto.
Foto: archivo.

México

Médicos especializados en la salud de las personas de la tercera edad aclaran que la activación física en los adultos mayores reduce el riesgo de muertes por enfermedades crónicas no transmisibles.

La Secretaría de Salud (SSA) de México explicó que la práctica de la actividad física es altamente recomendable, ya que no sólo se reduce la presión arterial sino también la obesidad, diabetes, colesterol y triglicéridos.

Agregó que, sin importar la edad, hacer regularmente ejercicio físico moderado es un hábito saludable que reporta beneficios a lo largo de la vida.

“Las personas adultas que realizan activación física presentan mejor salud funcional, menor riesgo de caídas, funciones cognitivas mejor conservadas y menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves”, mencionó.

Al respecto Francisco Ignacio Ortiz Aldana, secretario de Salud de Guanajuato, comentó que la activación física también repercute en el mejoramiento de los músculos, funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio, mejor masa y composición corporal.

Sin importar la edad que se tenga, hacer regularmente ejercicio físico moderado es un hábito saludable que reporta beneficios a lo largo de la vida, puntualizó