Aprende cómo aprovechar las propiedades de la cebolla para perder peso

Aunque para muchos la cebolla no sea agradable al gusto, este vegetal es bastante productivo a la hora de perder peso.

Dándole gusto a tus comidas, la cebolla tiene múltiples propiedades adelgazantes que te explicamos aquí:

• Es antioxidante: y rica en fibras, gracias a sus vitaminas tipo A, B, C, E y minerales: magnesio y fósforo. Esto es importante para evitar enfermedades degenerativas y el envejecimiento de las células, así como para recuperar los nutrientes luego de hacer ejercicio tras una dieta exigente.
• Es diurética: ayuda al riñón a evitar la retención de líquidos, gracias a que brinda potasio y es baja en contenido de sodio.
• Es depurativa: previniendo la aparición de parásitos, hongos y estreñimiento intestinal. Evita las flatulencias, ayudando en las digestiones pesadas.
• Reduce el nivel del colesterol y los triglicéridos: Evitando ataques al corazón y a la función cerebral.

La cebolla también puede prevenir el cáncer, sobre todo de estómago y de colon, reducir las enfermedades respiratorias: bronquitis, asma, gripe, entre otras propiedades.

Pero para aprovechar su función adelgazante, debes comerla cruda, quizás acompañada de otros ingredientes: zanahoria, berenjena, tomates, o en una rica sopa, por ejemplo.

Aprovecha los beneficios de esta hortaliza, y súmala a tu dieta diaria para obtener el cuerpo que deseas, en el menor tiempo posible sin poner en riesgo tu salud.