Súper potentes bebidas naturales para aliviar várices y mejorar la circulación

Entre los principales factores para la mala circulación se encuentran padecer diabetes, ser fumador y vivir sedentariamente

Súper potentes bebidas naturales para aliviar várices y mejorar la circulación
Los principales síntomas de una mala circulación destacan por cansancio excesivo, pesadez, pinchazos y temperatura fría en extremidades.
Foto: Shutterstock

La mala circulación es provocada por un inadecuado flujo sanguíneo, esto normalmente desencadena en padecimientos como las várices (son venas que se inflaman y pueden ser de color morado o azul ) y la ateroesclerosis (endurecimiento de las arterias). Este tipo de padecimientos se dan por diferentes factores entre los que destacan:

  • Malos hábitos: Consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, dieta basada en alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares.
  • Vivir sedentariamente.
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Factores hereditarios, es muy probable que lo padezcas si tienes antecedentes familiares.
  • Estados extremos de estrés.

Esta comprobado que un cambio de hábitos y el consumo de alimentos antiinflamatorios, ricos en vitamina C y flavonoides apoya para combatir los síntomas y regular la circulación sobretodo en las piernas y pies. Te presentamos tres recetas de maravillosas y potentes bebida:

Jugo de zanahoria, piña y perejil (diurético y antiinflamatorio)

Ingredientes:

  • 3 zanahorias
  • 2 rodajas de piña
  • 2 ramas de apio
  • 2 limones
  • 1 ramita de perejil
  • 1 vaso de agua natural

Preparación:

  1. Lava y desinfecta todos los ingredientes. Pela las zanahorias y corta en cubitos, también las ramas de apio.
  2. En el extractor de jugos agrega las zanahorias, las rebanadas de piña, el apio y el jugo recién exprimido de dos limones. Licúa perfectamente hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. ¡Disfruta! consume por las mañanas (de preferencia en ayuno) por 15 días.

Jugo de uva y naranja (rico en vitamina C y flavonoides)

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 200 gramos de uvas (de preferencia moradas)
  • 1 granada
  • 1 vaso de agua natural
  • Preparación:

    1. Lava y desinfecta todos los ingredientes. Retira la cáscara de las naranjas, parte en mitades las uvas, retira la cáscara de la granada y obtén sus semillas.
    2. En el extractor de jugos agrega los gajos de naranja, las uvas, las semillas de granada y el agua. Licúa perfectamente hasta obtener una mezcla homogénea.
    3. ¡Disfruta! consume por las mañanas (de preferencia en ayuno) por 15 días.
    4. Jugo cerezas y jengibre (para aliviar la pesadez en las piernas)

      Ingredientes: