Consejos para no quedarte dormido al manejar
Siempre es bueno recordar las señales de que está conduciendo con sueño
Crédito: Shutterstock
El manejar puede ser una tareas tediosa, los viajes largos en automóviles son bastante cansados y estresante, tanto para los conductores como los pasajeros.
Muchas personas manejan mucho por cuestiones de trabajo y muchos viajan de placer, como sea es muy importante tomar las precauciones necesarias para no quedarse dormido mientras maneja.
El dormirse al manejar ha sido causa de muchos accidentes automovilísticos. De hecho, un estudio de al Asociación Automovilística Estadounidense (AAA) que fue publicado en el 2016 señala que aquellos conductores que se desvelan al menos 3 horas en un periodo de 24 horas son igual de propensos a estar involucrados en un accidente de auto que una persona intoxicada, ésto después de analizar los datos de 4,571 accidentes en Estados Unidos. Por lo que el riesgo de manejar desvelado es hasta cuatro veces mayor que el que enfrenta un conductor que sí descanso sus horas regulares de sueño (7-8 horas).
Alertas de sueño.
Aunque puede parecer obvio es bueno siempre recordar las señales de que está conduciendo con sueño:
- Bostezar frecuentemente o no poder mantener los ojos abiertos
- No recodar los últimos kilómetros recorridas o perder las salidas
- Desviarse del carril y/o cruzar hacia la lateral de la carretera
- Acercarse demasiado y frecuentemente a los vehículos de enfrente, frenar repentinamente, o realizar otras maniobras peligrosas
- Activar las alertas de seguridad en el vehículo (como la ayuda de mantenimiento de carril, aviso de cambio de carril, y más) con mucha frecuencia
Consejos para no dormirse.
- Duerme bien
- Viaja con alguien
- Maneja durante el día
- Toma café
- Escucha música
- Para constantemente a la tienda o a la gasolinera
- Si sientes sueño, para el auto y duerme en un establecimiento para viajeros
- Conoce los dispositivos inteligentes de tu auto, muchos de ellos te alertan cuando notan que tu auto se desvía
- Baja las ventanas de tu auto: la ventilación ayuda a mantenerte despierto
- No tomes alcohol, no fumes y no comas demasiado; estos factores causan sueño
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