Aprovecha estas 5 aplicaciones para hacer ejercicio desde casa durante la cuarentena del COVID-19
Las aplicaciones contienen sesiones gratuitas de rutinas de control de peso, clases de yoga y programas de entrenamiento para todos los niveles
La aplicación Nike Training Club ofrece los contenidos de entrenamiento de forma gratuita durante la crisis de COVID-19. Crédito: Zacharie Scheurer | Getty Images
Una forma seguir manteniéndonos en forma a medida que avanza la pandemia del COVID-19 es realizar rutinas de ejercicios en casa, por lo que te recomendamos algunas aplicaciones que podrán sustituir las rutina del gimnasio mientras dura la cuarentena.
No necesitas comprar ningún equipo especial, solo suscribirte a las siguientes aplicaciones. Una de ellas es gratuita durante la pandemia mientras que las demás son libres durante su respectivo periodo de prueba.
Nike Training Club
La aplicación Nike Training Club ofrece más de 200 entrenamientos en rutinas para yoga y cardio.
La aplicación puede transferir videos a través de dispositivos iOS o Android o bien en tu pantalla de televisión.
La aplicación es gratuita pero sus servicios premium cuentan con un precio que va desde los $14.99 hasta los $119.99 dólares al año. Durante la pandemia de coronavirus Nike estará ofreciendo su servicio premium de manera gratuita.
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Pilates Anytime
Durante las sesiones de esta aplicación no existe música de fondo mientras los instructores explican las rutinas de las sesiones, algo que podría ser muy relajante para los usuarios.
La aplicación cuenta con más de 3,400 clases y te permite descargar videos para que puedas verlos sin necesidad de conexión.
La App está disponible en sistemas iPhone y Android. Cuenta con una prueba gratuita de 15 días, después el acceso te costará $17.99 dólares al mes.
ClassPass Live
Los instructores de esta aplicación logran motivarte a realizar las rutinas de ejercicios.
La duración de las clases es de 30 minutos, cuentan con una variedad de ejercicios para yoga y cardio.
Los entrenamientos están disponibles de forma gratuita mientras desde que la compañía suspendió el programa de clases en vivo el año pasado.
Puedes revisar los videos y audio a través de este enlace.
The Yoga Collective
Como su nombre lo dice, esta aplicación te facilita rutinas para yoga, pilates o meditación en diferentes niveles.
La aplicación te permite filtrar ejercicios para cada parte del cuerpo que quieras ejercitar.
The Yoga Collective cuenta con una prueba gratuita por 15 días y después te ofrece planes desde 15 días por mes o $150 dólares por año.
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STEEZY Studio
La aplicación STEEZY te ofrece una gran cantidad de clases de baile y tutoriales para bailarines de todos los niveles.
La aplicación es una opción para aquellos a quienes no les gustan las sesiones en el gimnasio.
Los tutoriales de las rutinas son buenos y sus clases tienen una duración de 40 minutos en promedio.
Para mejorar la reproducción de los videos es recomendable descargarlos antes de iniciar con los ensayos.
STEEZY Studio ofrece una prueba gratuita por 7 días, después tiene un costo de $19.99 o $99.99 dólares al año.
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