Agrandamiento de la próstata: 5 remedios naturales para disminuir síntomas e inflamación
A medida que los hombres envejecen, las glándulas prostáticas continúan creciendo. Para muchos, este es un proceso sin complicaciones; sin embargo para otros, una próstata en crecimiento significa un problema creciente. Descubre cuáles son los mejores remedios naturales para combatir la inflamación y síntomas
Alimentos ricos en licopenos, el té verde, las semillas de calabaza y la ingesta de algunas hierbas medicinales, son poderosos aliados para disminuir el agrandamiento de próstata. Crédito: Photo by Rirri on Unsplash | Unsplash
El cáncer de próstata se produce debido al crecimiento descontrolado de células en la próstata, que es una glándula de los órganos reproductores masculinos que produce un líquido que forma parte del semen. Se encuentra justo debajo de la vejiga y rodea la uretra, el tubo por el que pasa la orina al salir del cuerpo. Además del cáncer, existen otros antecedentes que anuncian alteraciones como es el caso del agrandamiento de la próstata, una condición que significa que la glándula se ha vuelto más grande y le sucede a casi todos los hombres cuando van envejeciendo. Por fortuna, existen remedios naturales muy accesibles que pueden disminuir el riesgo y además reducen la inflamación.
Así como las orejas y la nariz se agrandan a medida que envejecemos, la glándula prostática continúa creciendo con el tiempo. De hecho, el agrandamiento de la próstata, también conocido como hiperplasia prostática benigna o HPB, es tan común que los profesionales médicos lo consideran una consecuencia inevitable del envejecimiento con hormonas masculinas. Lo que no es inevitable son los problemas que pueden ocurrir junto con el crecimiento de la próstata, entre los que se destacan síntomas como problemas al orinar, ardor y dolor.
Los síntomas de la HPB afectan hasta al 50% de los hombres de entre 51 y 60 años, y hasta al 90% de los hombres mayores de 80 años, aunque algunos hombres pueden sentir los efectos del agrandamiento de la próstata desde los 40. Si bien no todos los hombres experimentarán síntomas, es probable que quienes desarrollen problemas observarán un impacto negativo en la calidad de vida.
Los síntomas comunes del agrandamiento de la próstata incluyen urgencia y frecuencia urinaria, en otras palabras, necesidad de orinar mal y con frecuencia. También se presenta con la incapacidad de vaciar completamente la vejiga, así como problemas para iniciar o mantener un flujo de orina fuerte, también conocido como vacilación urinaria. Como dato al margen: el agrandamiento de próstata también puede causar un alto nivel de antígeno prostático específico o PSA, un resultado de la prueba que también puede indicar cáncer de próstata. Dado que muchos de los síntomas de la HPB se comparten con afecciones más graves, como el cáncer de próstata, es importante la supervisión médica y seguir un estilo de vida saludable. La alimentación juega un papel importante, con base en ello nos dimos a la tarea de recopilar 5 remedios naturales que serán un gran aliado.
1. Alimentos ricos en licopenos
Los licopenos son poderosos antioxidantes que se encuentran en una amplia gama de frutos y vegetales de color rosado y rojo. De acuerdo con un estudio reciente publicado en la revista Nutrition and Cancer, el licopeno se relaciona con grandes beneficios para combatir el cáncer de próstata y también disminuye los síntomas de las principales afecciones relacionadas con el funcionamiento de la próstata. Es una sustancia que se encuentra en alimentos como los tomates, toronjas, fresas, papaya y sandías. Según un ensayo realizado por la Universidad de Hohenheim en Alemania, su consumo cotidiano y recurrente inhibe el crecimiento de la HBP. La recomendación de los especialistas es apostar por integrar en la dieta diaria estos productos de manera natural, un buen remedio para empezar el día es beber jugo de tomate, granada o toronja fresco. También, preparar sopa y salsa de tomate casera y consumir como colación frutas rosadas y rojas como las fresas, sandía, papaya, frambuesas y fresas. Además tienen la virtud de ser ligeros, bajos en calorías y aportan numerosos nutrientes esenciales que benefician otros aspectos de salud. Y fortalecen al sistema inmunológico.
2. Té verde
A estas alturas todos sabemos que el té verde es simplemente uno de los alimentos más poderosos y medicinales de la naturaleza. Se cuenta con numerosas y reconocidas referencias científicas que comprueban sus beneficios para la salud, entre los que se destacan sus propiedades digestivas, adelgazantes, cardioprotectoras y anticancerígenas. De acuerdo con un pequeño estudio publicado en Therapeutic Advances in Urology, se han mostrado resultados prometedores usando té verde y extractos de té negro para tratar el dolor de los síntomas del tracto urinario inferior. Con base en ello, se ha posicionado como un buen complemento para mejorar la salud de la próstata ya que su consumo recurrente: reduce el dolor urinario, la vacilación y la frecuencia, tres aspectos que benefician significativamente a quienes sufren de agrandamiento de la próstata. Los expertos recomiendan integrar en la rutina diaria de 2 a 4 tazas de té verde, además sus poderosos antioxidantes se relacionan con otros beneficios para la salud.
3. Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son una fuente saludable de fibra, grasas beneficiosas, antioxidantes y minerales, y sobre todo son una rica fuente de zinc, un agente importante pero poco conocido para la salud de la próstata. Además, las semillas se asocian con grandes beneficios antioxidantes y antiinflamatorios; por lo tanto son un una gran adición para la dieta. Son un alimento completo y saciante, que se ha comprobado puede aliviar la frecuencia y la urgencia por orinar que son dos de los síntomas más característicos del agrandamiento de próstata.
4. Jengibre
El jengibre es otra de las especias del momento, es una potente raíz que también brilla por su contenido en sustancias antioxidantes que benefician la salud. Si bien es muy popular por sus propiedades digestivas, adelgazantes y depurativas, el compuesto activo del jengibre el gingerol le confiere inmensas propiedades antiinflamatorias. Se ha demostrado que es un gran aliado para inhibir el crecimiento del cáncer de próstata y promover la muerte de las células del cáncer de próstata. Gracias a sus poderosos antioxidantes es muy eficaz para reducir los radicales libres del organismo, y esto le confiere grandes cualidades antitumorales. De hecho, se cuenta con estudios en los que se ha comprobado que es incluso más eficaz que muchos fármacos contra el cáncer. Se cuenta con un estudio de la Georgia State University, en la que se comprobó su capacidad para reducir los tumores en la próstata; de manera más específica el consumo de extracto de jengibre puede disminuir hasta en un 56% el tamaño de los tumores.
5. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que proviene de la raíz de la planta Curcuma-Longa, pertenece a la familia del jengibre, que se ha utilizado durante siglos en la cocina asiática y como un potente alimento-medicina. Recientemente la investigación científica ha comprobado que el consumo de cúrcuma en la dieta masculina, puede ayudar a prevenir, controlar y tratar el cáncer de próstata. Su compuesto activo llamado curcumina, es la sustancia responsable de la mayoría de sus propiedades terapéuticas. Se trata de una sustancia muy poderosa, responsable del intenso y característico color amarillo de la cúrcuma y es considerada el mejor aliado para prevenir la inflamación relacionada con el agrandamiento de próstata y también es un gran aliado para bloquear las moléculas que causan el cáncer.
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