10 consejos para evitar enfermarte cuando viajas
No seamos hipocondríacos, mejor tengamos más cuidado
Consejos para evitar enfermedades / Créditos: Fotógrafo Brittany Colette vía Unsplash Crédito: Brittany Colette | Unsplash
Es probable que temas salir de viaje por las noticias que has visto. Epidemias, enfermedades, bacterias? todo eso aterra; sin embargo no es tan caótico como parece. Basta con tener cuidado y diferentes precauciones cada que realices un viaje. Si bien hay que mantenerse alerta a las noticias, debes poner un poco de tu parte.
1. Bebe agua embotellada siempre aunque los locales tomen del grifo. Inclusive aunque sea limpia, puede estar algo contaminada, así que quizá tu cuerpo no la reciba de la mejor manera.
2. Lava tus manos antes de subir al transporte y luego de bajar.
3. Si es un país que se encuentra en temporada invernal cúbrete bien y si es verano, procura hidratarte constantemente.
4. No comas alimentos muy extremos, en especial si estás acostumbrado a comer cosas muy comunes o, inclusive, si llevas una dieta.
5. Si eres alérgico a algún ingrediente pregunta antes de comer, más vale cuestionar antes que tener un susto.
6. No comas, toques tu cuerpo o vayas al baño sin lavarte las manos antes. Es sumamente importante.
7. Carga un gel antibacterial y procura que tus elementos de limpieza vayan perfectamente protegidos.
8. No te excedas en café. Dependiendo el clima, puede que funcione como limpieza estomacal.
9. Si llevas medicamentos, es necesario que cargues con tu receta y los compres antes de partir porque en muchos países tendrás dificultades para hallarlos y usarlos, aunque sean muy simples.
10. No entres a lugares prohibidos como lagos, ríos o mares. Sigue indicaciones, es por tu bien.
No temas, las enfermedades no son tan peligrosas si te pones alerta.
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