¡Entérate! Los 7 beneficios del sexo para la salud

Las relaciones sexuales tienen beneficios físicos y emocionales que pueden ayudar a mejorar tu salud en cada encuentro con tu pareja.

Mientras disfrutas de una vida sexual sana, también puedes obtener los siguientes beneficios en tu cuerpo que te explicaremos a continuación:

1. Según el género: en los hombres, la eyaculación reduce el riesgo de contraer cáncer de próstata. Este estudio es realizado en base a un hombre que eyacula mínimo 21 veces por mes. En las mujeres, las relaciones sexuales fortalecen la vejiga. Ayudan también a lubricar la vagina, haciendo más cómodo para ellas el encuentro sexual.
2. Obtener un nivel alto de anticuerpos, teniendo relaciones sexuales con frecuencia (una o dos veces por semana). Este fortalecimiento del organismo ayuda a combatir enfermedades.

3. Liberación de hormonas, a través de la estimulación sexual y el orgasmo, se alivia el dolor de espalda, de piernas,  cabeza, la artritis y calambres menstruales.

4. Un corazón libre de cardiopatías, se logra a través del sexo. Es similar a hacer ejercicios, ya que aumenta el ritmo cardíaco. Equilibra el estrógeno en las mujeres y la testosterona en los hombres; ambas hormonas esenciales para la salud del corazón.

5. Mejora del sueño a través de las hormonas de relajación (llamadas prolactina), producidas luego del orgasmo. También la hormona oxitocina promueve el sueño reparador; esta es liberada por ambos: hombres y mujeres.

6. Reducción de la presión arterial cuando se combina la felicidad con el ejercicio (las relaciones sexuales).

7. Promueve el ejercicio físico aplicando movimientos saludables para la musculación y ejercicios aeróbicos.

Aparte, tener relaciones sexuales intensifica la salud emocional, que es la otra mitad de los beneficios.

• Cuanto mayor es la frecuencia de las mujeres en tener relaciones sexuales, mayor es la capacidad física para repetirlas. Esto ayuda a mantener la libido estable.
• La actividad sexual constante, aunado a una pareja afectuosa, alivia las tensiones emocionales, evitando el aumento del estrés.
• Los múltiples encuentros sexuales con tu pareja, aumenta la relación en muchos aspectos. Promueve la confianza y la empatía, ayudando a obtener una unión sana y feliz.

Recuerda que es importante mantener una relación sexual responsable. Protégete contra las enfermedades de transmisión sexual (o ETS por sus siglas) y el embarazo no deseado. Puedes usar pastillas anticonceptivas, inyecciones, aparatos y condones; este último es eficaz para la prevención de las ETS.

Equilibra tu salud a través de una relación saludable, donde los dos estén de acuerdo a mantener una vida sexual activa.