8 estrategias para salvar tu matrimonio ante las dificultades del confinamiento

Pudiste o no haber tenido la mejor relación sentimental con tu pareja antes del confinamiento, lo cierto es que después de la encerrona obligada a la que los matrimonios están siendo sometidos, para muchos esposos no ha sido sencillo mantener la estabilidad de la relación durante esta convivencia de 24 horas constantes en el hogar.

Más que una medida de seguridad sanitaria, la cuarentena por coronavirus se ha convertido en un real desafío del que todos desean salir bien librados. Por el amor que les une, es preciso seguir algunos consejos para salvar ese sentimiento especial, antes de que todo esto vaya a terminar con una visita al juzgado de divorcio.

Mantener la sana rutina

Aunque salgamos de casa solo para lo básico, expertos recomiendan seguir la rutina de antes. Levantarse, bañarse, arreglarse y cuidar la apariencia como si tuvieras que salir a trabajar. Cuida tu alimentación y la de tu pareja con comida saludable y nutritiva.

Compartir emociones

Es importante compartir las emociones y preocupaciones con la pareja. Este triste momento puede ser una buena oportunidad para profundizar o recuperar una interacción que tal vez ya no acostumbraban tener por la cotidianidad.

Mantener un espacio privado

Para mantener la relación de pareja, es importante crear un espacio individual en el que puedas dedicarte al autocuidado, a la actividad física, a la lectura de un libro o a cualquier otra cosa que te haga sentir bien. Lo importante es que sea un lugar y un momento completamente privado.

Mantener activas otras relaciones sociales

Es muy importante seguir interactuando, aunque sea a distancia, con amigos y parientes, solos o en pareja. Es esencial compartir las propias emociones y hablar sobre esta condición particular con el fin de sentirnos menos solo.

Preservar la calma

Durante los momentos de discusión, que pueden surgir fácilmente en una condición de aislamiento forzado, el consejo es no fomentar el conflicto para evitar una escalada de la ira.

Organizar la limpieza

Una clara división de tareas ayuda a organizar el día, pero también puede convertirse en un divertido juego de rol. Cada una de las partes debe tener labores qué cumplir dentro del hogar, tratando de que estas sean equitativas.

Divertirse juntos

Si tienen hijo, mantengan la unión familiar con juegos de mesa, un karaoke o rutinas de baile para todos. Denle prioridad a pasar un rato divertido a fin de liberar la tensión que genera esta crisis.

Pida la ayuda de un profesional

Por último, si se producen momentos de particular incomodidad o ansiedad inmanejable, no debemos avergonzarnos de pedir ayuda a un psicólogo a través del servicio de psicoterapia en línea. Recibir consejos de los profesionales puede ayudar a superar esa etapa de crisis.