3 jugos energizantes para mantenerte activo durante el día
El jugo de melón y menta tiene un sabor fuerte y refrescante
Los jugos naturales son una gran fuente de energía Crédito: Shutterstock
Perder energía a medida que pasa el día puede perjudicarnos si necesitamos mantener el vigor desde la mañana hasta la noche. Sin embargo, ese problema puede ser resuelto con el consumo de jugos energéticos, como los que te recomendamos a continuación:
1. Piña, manzana y apio
El portal Yo Soy Tú, indica que el jugo de piña, manzana y apio es un bebida que te ayudará a empezar el día con energía por su contenido en vitamina C, que es aportado por la piña y la manzana.
Esta es una bebida diurética, por lo que beberla también te ayudará a bajar o a regular tu peso corporal. Solo necesitas:
- ½ piña mediana
- 1 zanahoria sin cáscara
- 1 manzana descorazonada y en trozos
- 1 tallo de apio
Lo único que tienes que hacer es licuar todos los ingredientes y después consumir.
2. Melón, menta y pepino
Este es un jugo energético que es preferible consumir justo después prepararlo. Es una bebida refrescante y que no tendrá una repercusión negativa sobre tu peso corporal a raíz de su reducido aporte calórico. Para hacerla, solo requieres de:
- ½ melón
- 1 rama de menta
- ½ pepino con cáscara
- 1 pedacito de jengibre
Solo deberás procesar todos los ingredientes en la licuadora para tener listo el jugo energético.
3. Rábanos, manzana verde y granada
El jugo de rábanos, manzana verde y granada es de los más nutritivos. A diferencia del jugo anterior, es preferible que lo consumas entre más te acerques al almuerzo. Sus ingredientes son:
- Manzana verde
- Apio
- Espinacas
- Rábanos
- Granada
Procesa en la licuadora la manzana verde, el apio y las espinacas para después incorporar los rábanos y la granada. Una vez que estén bien mezclados, está listo para tomar.
El uso de estos jugos energéticos no solamente te ayudará a mantenerte despierto a lo largo del día, sino también contribuirá positivamente a tu salud al ofrecerte los nutrientes propios de los ingredientes que conforman los jugos.
