3 jugos energizantes para mantenerte activo durante el día

El jugo de melón y menta tiene un sabor fuerte y refrescante

3 jugos energizantes para mantenerte activo durante el día
Los jugos naturales son una gran fuente de energía
Foto: Shutterstock

Perder energía a medida que pasa el día puede perjudicarnos si necesitamos mantener el vigor desde la mañana hasta la noche. Sin embargo, ese problema puede ser resuelto con el consumo de jugos energéticos, como los que te recomendamos a continuación:

1.  Piña, manzana y apio

El portal Yo Soy Tú, indica que el jugo de piña, manzana y apio es un bebida que te ayudará a empezar el día con energía por su contenido en vitamina C, que es aportado por la piña y la manzana.

Esta es una bebida diurética, por lo que beberla también te ayudará a bajar o a regular tu peso corporal. Solo necesitas:

  • ½ piña mediana
  • 1 zanahoria sin cáscara
  • 1 manzana descorazonada y en trozos
  • 1 tallo de apio

Lo único que tienes que hacer es licuar todos los ingredientes y después consumir.

2.  Melón, menta y pepino

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Los batidos naturales son una buena fuente de energía. Foto: Pixabay

Este es un jugo energético que es preferible consumir justo después prepararlo. Es una bebida refrescante y que no tendrá una repercusión negativa sobre tu peso corporal a raíz de su reducido aporte calórico. Para hacerla, solo requieres de:

  • ½ melón
  • 1 rama de menta
  • ½ pepino con cáscara
  • 1 pedacito de jengibre

Solo deberás procesar todos los ingredientes en la licuadora para tener listo el jugo energético.

3.  Rábanos, manzana verde y granada

El jugo de rábanos, manzana verde y granada es de los más nutritivos. A diferencia del jugo anterior, es preferible que lo consumas entre más te acerques al almuerzo. Sus ingredientes son:

  • Manzana verde
  • Apio
  • Espinacas
  • Rábanos
  • Granada
  • Procesa en la licuadora la manzana verde, el apio y las espinacas para después incorporar los rábanos y la granada. Una vez que estén bien mezclados, está listo para tomar.

    El uso de estos jugos energéticos no solamente te ayudará a mantenerte despierto a lo largo del día, sino también contribuirá positivamente a tu salud al ofrecerte los nutrientes propios de los ingredientes que conforman los jugos.