Remedio adelgazante: Agua de semillas de fenogreco para bajar de peso, suprimir el apetito y depurar el organismo

La naturaleza es sabia y pone a nuestro alcance poderosos ingredientes, para mejorar la salud y acelerar la pérdida de peso. No en vano en los últimos meses los remedios naturales son el tema más candente, lo cierto es que se trata de técnicas ancestrales que han funcionado durante años como una alternativa saludable y sin efectos secundarios.

Teniendo en cuenta que todos queremos gozar de un peso saludable, no solo por cuestiones estéticas sino como una importante medida de salud; han salido a la luz todo tipo de remedios adelgazantes. Tal es el caso de las famosas semillas de fenogreco, que se asocian con una larga lista de beneficios para la salud, que van desde la regulación de los niveles de azúcar en sangre y colesterol, hasta la lucha contra los problemas digestivos, incluidas condiciones comunes como la hinchazón y el estreñimiento.

La alholva, fenogreco o fenugreco (Trigonella foenum-graecum) es una especie de planta con flor perteneciente a la familia de las fabáceas. Se destacan por ser ampliamente utilizadas en la cocina oriental, aunque desde hace muchos años son valoradas por su capacidad terapéutica la cual se relaciona con los principios activos presentes en las semillas, que le confieren virtudes digestivas, laxantes, aperitivas, hepatoprotectoras, hipolipemiantes, hipoglucemiantes, antianémicas, reconstituyentes, antioxidantes, emenagogas, emolientes, antiinflamatorias, antiespasmódicas, antisépticas y galactógenas. Sin embargo, no mucha gente sabe que estas mágicas semillas, también son un gran aliado para acelerar la pérdida de peso. Una de las principales razones, se asocia con su grandiosa cantidad de nutrientes esenciales que incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes y sobre todo, fibra solubles e insolubles. 

Las bondades de las semillas de fenogreco para bajar de peso:

• Una de las grandes características de las semillas de fenogreco, radica en su contenido en fibra. Es bien sabido que la fibra es un nutriente fundamental para bajar de peso, no solo ayudan a frenar el apetito lo cual es vital para controlar la ansiedad por comer en exceso. Llama de manera particular la atención su contenido en galactomanano, una fibra soluble en agua, que tiene la capacidad de aumentar la sensación de saciedad a medida que se hincha y llena el estómago.
• Las semillas de fenogreco actúan como un tónico amargo, que es de gran ayuda para regular la digestión. Es importante asegurar una buena digestión para acelerar el metabolismo y permitir la eliminación de desechos, sales y grasas, que se suelen relacionar con el sobrepeso. 
• Los compuestos activos de las semillas de fenogreco, les confieren propiedades antioxidantes, que a su vez se asocian con un poderoso efecto antiinflamatorio. Esto es un aspecto importante en la pérdida de peso, ya que ayuda a eliminar la retención de líquidos, que en muchas ocasiones es una de las principales causas del sobrepeso. 
• Por la alta presencia de mucílagos, actúa como restaurador de las mucosas digestivas y favorece el movimiento intestinal, es una bebida muy útil como laxante suave y un gran remedio en casos de estreñimiento.

¿Cómo utilizar las semillas de fenogreco para adelgazar?

Ingredientes agua de semillas de fenogreco:

• 2 cucharadas de semillas de fenogreco
• 500 ml de agua purificada
• 2 rodajas de limón fresco

Paso a paso:

1. Remoja las semillas de fenogreco en el medio litro de agua purificada y permite que reposen durante toda la noche.
2. Antes de consumir agrega dos rodajas de limón fresco.
3. Se aconseja beber este brebaje con el estómago vacío tan pronto como despiertes (en ayuno). Esto inducirá una sensación de saciedad y combatirá la hinchazón y otras dolencias digestivas.
4. También puedes consumir medio vasito, media hora antes de las comidas principales.