Día Internacional del Abrazo: 5 razones por la que es bueno abrazarse para nuestro cuerpo

Una de las maneras en las que comúnmente podemos demostrarle a los demás que sentimos afecto o amor por ellos es a través de un abrazo. Lamentablemente, la pandemia nos ha obligado a dejar de lado esta manera en la que expresábamos nuestros sentimientos hacia los demás.

Dar un abrazo no solo es importante para quiénes los reciben sino también para quiénes los dan. Ese contacto físico nos solo nos puede transmitir paz al alma sino que también nos puede traer muchos beneficios para la salud.

Día Internacional del Abrazo: por qué se celebra y cuál es su origen

Hace ya varios años se estableció que cada 21 de enero se celebraría el Día Internacional del Abrazo, todo gracias a la iniciativa de un psicólogo estadounidense.

Fue en los años 80 cuando el psicólogo Kevin Zaborney, graduado de la Universidad de Michigan y con maestría por la Universidad de Boston, indicó que las personas vivían día con día bajo mucho estrés. Así que para que pudieran liberarse de tanta presión, Zaborney sugirió que las personas debían dar abrazos con mayor frecuencia e incluso pensó que sería muy buena idea crear un día especial para hacerlo.

Fue en 1986 cuando la empresa Chase se le encargó distribuir su calendario de eventos anuales, en donde gracias a la influencia de Zaborney, se incluyó la fecha en cuestión como una celebración nacional, misma que no tardaría en cobrar relevancia en otros países.

5 beneficios que un abrazo da a nuestro cuerpo

1) Reduce el estrés. Según varios científicos, abrazar a una persona que está pasando por un mal momento puede ser algo muy beneficioso, pues puedes ayudarla a reducir su estrés y que se sienta reconfortada.

2) Mejora la salud del corazón. De acuerdo con un estudio realizado a 200 adultos, que se dividieron en 2 grupos, los abrazos pueden ser positivos para la salud del corazón. En dicha investigación quedó demostrado que aquellos participantes que habían estado durante 10 minutos dándose la mano y luego se fundieron en un abrazo de 20 segundos, mostraron mayores reducciones en los niveles de presión arterial y frecuencia cardíaca que los otros participantes que estuvieron 10 minutos sin ninguna muestra de afecto.

3) Nos protege de distintas enfermedades. Una investigación concluyó que los participantes que recibieron abrazos tuvieron menos probabilidades de enfermar, y si lo hicieron, presentaron síntomas menos severos que aquellos que no recibieron cariño.

4) Disminuye el riesgo de padecer demencia. Los abrazos activan unos receptores en la piel denominados corpúsculos de Pacini, que son los encargados de enviar las señales al cerebro reduciendo de esta manera la presión arterial, por ende nuestra memoria no se verá afectada.

5) Aumenta los niveles de serotonina. La serotonina es una sustancia química que segrega el cuerpo y que actúa como un neurotransmisor. Cuando damos un abrazo, sus niveles aumentan, lo que hace que sintamos sensaciones de placer y de felicidad.

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