Mary de Dinamarca luce una figura radiante a sus 51 años: incluye el pan de centeno en su dieta
La nueva reina de Dinamarca adapta su alimentación al estilo de vida danés y para cuidar su salud
El pan de centeno tiene múltiples beneficios para la salud Crédito: Shutterstock
Con sus 51 años de edad, Mary de Dinamarca, es un referente de belleza, elegancia y estilo de vida saludable que la hacen lucir una figura radiante.
La recién coronada reina de Dinamarca, tiene un cuidado estilo de vida saludable que incluye hacer ejercicios, una dieta baja en calorías y muy variada; y el pan, pero de cualquier tipo. Se trata de un pan que por sus ingredientes no contribuye al aumento del peso, y es muy saludable.
Uno de sus mayores secretos para estar radiante y sentirse tan bien, es el pan. Además, de una dieta para mantener el peso ideal y el colesterol en niveles óptimos.
¿Qué alimentos incluye Mary de Dinamarca en su dieta?
Un trabajo publicado por la revista Clara revela que la nueva reina de Dinamarca adapta su alimentación al estilo de vida danés y para cuidar su salud.
Dentro de los alimentos que consume están los pescados, destacando el salmón, que es su pescado favorito. Mientras que el consumo de carne se inclina hacia las magras, con pocas grasas como pollo o pavo.
El consumo de este tipo de grasas le garantizan el aporte necesario para mantenerse delgada, tonificada y con el cabello brillante.
En el rubro de los vegetales incluye la zanahoria, la patata, el brócoli, la manzana y los frutos silvestres, alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y fibra.
La dieta de Mary de Dinamarca incluye pan, pero solo es el de harina de centeno. Debido a que el centeno es un cereal con bajo índice glucémico, incluso más bajo que el trigo, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y regular el colesterol.
El centeno favorece el tránsito intestinal y la sensación de saciedad, pues contiene más fibras que el trigo.
Este cereal es fuente de minerales como el magnesio, el fósforo, el potasio y el selenio vitales para el funcionamiento de los músculos, los huesos, los nervios y el sistema inmunitario.
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