¿Perdiste la concentración? 5 técnicas para recuperarla (video)
Cuando nos dedicamos a una sola actividad, es común perder la concentración, así que olvida la meta final y ponte objetivos pequeños
Crédito: Shutterstock
Si te pasa que te distraes fácilmente y por más que haces no puedes recuperar la concentración, pon atención a los consejos mostrados en el video.
La técnica del objeto consiste en mirar cualquier cosa por dos minutos sin pensar nada más. De esta manera, si concentras un tiempo pequeño en algo sin importancia, quitas de tu mente las distracciones que están afectando tu trabajo.
Otra opción es olvidar tu meta final y en su lugar reducirla a objetivos pequeños como escribir cinco líneas, leer 5 páginas o hacer 5 operaciones. Y así, poco a poco, terminarás.
