La señal que muchas personas con diabetes pasan por alto antes de una peligrosa baja de azúcar
La hipoglucemia puede provocar mareos, sudoración, confusión y otros síntomas. Aprende a reconocer las señales de una baja de azúcar y qué hacer
Las estadísticas indican que las y los latinos tienen un 17% de probabilidades de tener diabetes tipo 2. Crédito: Shutterstock
Las personas con diabetes aprenden a controlar sus niveles de glucosa para evitar complicaciones, pero una de las situaciones más comunes y potencialmente peligrosas sigue siendo la hipoglucemia, es decir, cuando el azúcar en sangre desciende demasiado. Si no se reconoce a tiempo, puede provocar desde mareos y confusión hasta pérdida del conocimiento.
La hipoglucemia suele considerarse cuando los niveles de glucosa caen por debajo de 70 mg/dL, aunque los síntomas pueden variar de una persona a otra. Puede aparecer después de saltarse una comida, realizar actividad física intensa, consumir alcohol o tomar más medicación para la diabetes de la necesaria.
Reconocer las señales tempranas es fundamental. Cuanto antes se identifique una baja de azúcar, más fácil será corregirla y evitar que evolucione hacia una emergencia médica.
¿Qué es la hipoglucemia?
La hipoglucemia ocurre cuando la cantidad de glucosa en la sangre desciende por debajo de lo normal. La glucosa es la principal fuente de energía del organismo, especialmente para el cerebro, por lo que una disminución importante puede afectar rápidamente el funcionamiento físico y mental.
Las personas con diabetes que utilizan insulina o determinados medicamentos tienen un riesgo más elevado de sufrir episodios de hipoglucemia.
Los síntomas más comunes de una baja de azúcar
Los síntomas pueden aparecer de forma repentina y suelen empeorar si no se corrige el problema.
Entre los signos más frecuentes se encuentran:
- Temblor o sensación de nerviosismo
- Sudoración excesiva
- Hambre intensa
- Mareos o debilidad
- Dolor de cabeza
- Palpitaciones
- Irritabilidad o cambios de humor
- Visión borrosa
- Dificultad para concentrarse
- Confusión
Algunas personas también describen una sensación repentina de ansiedad o inquietud sin una causa aparente.
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Señales de que la situación puede ser grave
Cuando los niveles de glucosa continúan bajando, pueden aparecer síntomas más severos, como:
- Desorientación
- Dificultad para hablar
- Falta de coordinación
- Convulsiones
- Pérdida de conciencia
En estos casos se necesita atención médica inmediata.
Qué hacer si el azúcar baja demasiado
La Asociación Americana de la Diabetes recomienda la llamada “regla del 15”:
- Consumir 15 gramos de carbohidratos de absorción rápida.
- Esperar 15 minutos.
- Volver a medir la glucosa.
- Repetir el proceso si los niveles siguen bajos.
Algunas opciones incluyen tabletas de glucosa, jugo de frutas, refresco común (no dietético) o caramelos que contengan azúcar.
Cómo prevenir los episodios de hipoglucemia
Para reducir el riesgo de una baja de azúcar, los especialistas aconsejan:
- No saltarse comidas.
- Tomar los medicamentos exactamente como fueron indicados.
- Controlar la glucosa antes y después del ejercicio.
- Llevar siempre una fuente rápida de azúcar, sobre todo si vas a hacer actividad física.
- Consultar al médico si los episodios son frecuentes.
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