Por qué te da hipo y cómo deshacerte de él
El hipo puede ser inofensivo la mayoría de las veces, pero también molesto; las causas son diversas y hay varias prácticas que puedes intentar para detenerlo. Cuando persiste por más de 48 horas, debes consultar un médico
El hipo puede interferir al comer y al hablar, existen varias prácticas que pueden funcionar para detenerlo. Crédito: Shutterstock
Las contracciones y sonido del hipo pueden ser incómodos e interferir al comer y al hablar. Aunque la mayoría de las veces el hipo desaparece después de unos minutos, a veces puede permanecer por horas e incluso meses. Revisamos cuáles son las causas del hipo y cómo detenerlo.
Mayo Clinic explica que el hipo son contracciones involuntarias del diafragma, el músculo que separa el pecho del abdomen y juega un papel importante en la respiración. Luego de cada contracción, las cuerdas vocales se cierran de golpe, provocando el característico sonido “hic”.
Causas del hipo
El hipo puede tener diferentes causas, la mayoría de las cuales son gastrointestinales e implican la estimulación de los nervios vagal y frénico. Canadian Family Physician publica que otras causas incluyen trastornos del sistema nervioso central, trastornos metabólicos, trastornos psicógenos y fármacos.
Entre las posibles causas del hipo se encuentran:
-Comer en exceso
-Consumo de bebidas alcohólicas o carbonatadas como los refrescos
-Comer alimentos picantes
-Consumir alimentos muy calientes o muy fríos
-Un cambio repentino en la temperatura del aire
-Tragar demasiado aire al comer demasiado rápido o mascar chicle
-Excitación repentina o estrés emocional
-Afecciones médicas
Cómo detener el hipo
No hay muchos estudios que evalúen la efectividad de los diferentes remedios contra el hipo, pero algunos de ellos pueden funcionar. También hay dispositivos que pueden ayudar a detenerlo, como una pajita que inventó Dr. Ali Seifi, un neurocurujano de la Universidad de Texas.
Mientras trabajaba como anestesiólogo hace más de 20 años, el Dr. Seifi vio a muchos pacientes de cirugía en la sala de recuperación que desarrollaron hipo. Se propuso crear una solución ya que señala, los únicos medicamentos recetados para detener el hipo son los medicamentos psiquiátricos que detienen los espasmos, pero adormecen a los pacientes.
Remedios caseros que pueden funcionar para detener el hipo:
Respira en una bolsa de papel. Inhala y exhala lentamente, desinflando e inflando la bolsa. No uses bolsa de plástico.
Práctica de respiración lenta. Respira lentamente contando hasta cinco y exhala contando hasta cinco.
Contén la respiración. Inhala y contén el aire entre 10 y 20 segundos, luego exhala lentamente. Repite si es necesario.
Lleva las rodillas al pecho, abrázalas y mantén la posición durante dos minutos.
Prueba la maniobra de Valsalva. Trata de exhalar con fuerza manteniendo la boca cerrada y te aprietas la nariz.
Bebe un vaso de agua fría.
Presiona tu diafragma aplicando presión con la mano en el área debajo del final del esternón.
Aprieta la nariz para cerrarla mientras tragas agua.
Si el hipo dura más de 48 horas o si es tan intenso que causa problemas para comer, dormir o respirar, debes consultar con el médico.
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