Utilidad de ingredientes de los jugos verdes y contraindicaciones ¿Sabes para qué sirven?
Los jugos verdes por sus ingredientes tienen un efecto en el organismos, si desconocemos sus propiedades podemos tener efectos secundarios
Los jugos verdes con los ingredientes adecuados puedes ser beneficiosos para la salud Crédito: Shutterstock
Los jugos verdes llegaron a la dieta de millones de personas para quedarse como un hábito saludable, para proporcionar nutrientes a nuestro cuerpo y mejorar la salud, pero si no sabemos los efectos que producen los ingredientes de los jugos verdes es mejor no consumirlos.
El doctor Agustín Landivar explica que cada ingrediente de los jugos verdes tiene una propiedad que actúa sobre nuestro organismo.
La medicina natural es efectiva en la medida que sepamos para qué sirve cada elemento que ingerimos.
En caso de presión alta recomienda no consumir apio, ya que esta hortaliza aumente el cortisol y este a su vez contribuye a aumentar la presión arterial.
Un jugo verde puede causar malestar estomacal, explica el doctor Landivar porque probablemente el paciente padecía de inflamación intestinal. Primero hay que atender la inflamación intestinal para poder aprovechar los nutrientes de los jugos verdes, sin causar malestares.
Detalla que los vegetales de hoja verde como la espinaca y la acelga pueden causar irritaciones en las úlceras . En caso de tener úlceras se recomienda una alimentación balaceada, eliminar el café y tomar algún suplemento recetado por su medico tratante.
Otro de los problemas que se presenta con el consumo de jugos verdes es la diarrea, sobre todo si se le agregan cantidad de ingredientes como aloe vera o semillas de papaya.
Otras recomendaciones
Para limpiezas intestinales recomienda el uso de perejil. En caso de un jugo verde para mejorar el funcionamiento del hígado recomienda usar cilantro, acelga o boldo. Para dormir profundamente de noche el té de manzanilla y para dolores articulares el sésamo.
Para bajar la presión recomienda el jugo de sandía, el té de menta o yerbabuena. Landivar advierte que tomar jugos verdes puede ser saludable, siempre tomando en cuenta que cada planta, fruta o semilla tiene una propiedad que si sabemos usar puede regenerar el organismo, de lo contrario puedes causar problemas.
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