Infusión de Hierba Luisa: el remedio natural para reducir el colesterol
Conocida como hierba luisa, cidrón, malojillo o citronela, es una hierba con poderes medicinales para reducir el colesterol y mejorar la oxidación de a sangre
Hay varias formas de consumir Hierba Luisa, una de ellas es la infusión. Crédito: Shutterstock
Cada día es más frecuente el uso de hierbas medicinales para tratar algunas afecciones, y es que los estudios científicos respaldan las propiedades de plantas como la Lippia citriodora, conocida popularmente como Hierba Luisa utilizada tradicionalmente por sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antiespasmódicos.
También conocida como Aloysia Triphylla, Reina Luisa, María Luisa, Cedrón, Cidrón, malojillo o citronela y verbena de Indias, es arbusto originario de Sudamérica, de hasta dos metros de altura, con hojas delgadas.
El consumo de esta planta puede mejorar el perfil lipídico, mejorar el poder antioxidante de la sangre y podría ser un compuesto natural valioso para el tratamiento de la hipercolesterolemia humana, según un estudio realizado con humanos que recibieron cápsulas de extracto de Lippia citriodora durante 16 semanas.
Los resultados mostraron que “los niveles de colesterol total disminuyeron significativamente y el colesterol de lipoproteínas de alta densidad aumentó, mientras que el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos mostraron solo una tendencia a la baja”.
También tiene un efecto positivo en el combate del estrés oxidativo celular. “El estado oxidativo mejoró debido a una disminución en la concentración del estado oxidante total”, revela un estudio del Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI).
Cómo preparar la infusión de Hierba Luisa
Hay varios formas de consumir hierba luisa que van desde suplementos, infusiones como condimentos en los alimentos y es uno de los ingredientes de yerba mate
Para preparar la infusión de hierba luisa, se necesitan 250 mililitros de agua hirviendo, agregar hojas secas o frescas de la hierba luisa durante 30 minutos. Se deja reposar, se cuela y se sirve con el endulzante de su preferencia.
Al sur de Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay se le agrega mate a la preparación de la infusión y se prepara con el mismo procedimiento antes descrito.
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