3 beneficios de la infusión de cola de caballo
El té cola de caballo es una de las formas más sencillas de consumir esta hierba medicinal
Conoce los beneficios de la infusión de Cola de Caballo. Crédito: Shutterstock
La Equisetum arvense o cola de caballo como se le conoce popularmente tiene un gran poder antiinflamatorio y por mucho tiempo se ha usado para aliviar la retención de líquidos, reducir la hinchazón y para adelgazar.
Las investigaciones han comprobado propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, cicatrizantes, remineralizantes y diuréticos, por lo que desde la antigüedad se emplea para eliminar piedra en los riñones e infecciones urinarias.
Una de las formas más comunes de consumir esta hierba medicinal es preparando un té de cola de cabello con el tallo seco y cápsulas, de venta en tiendas naturistas.
Como todo remedio casero es importante la supervisión de un médico o especialista de salud para comenzar un tratamiento porque a pesar de los beneficios de la cola de caballo si se consume en exceso puede generar efectos secundarios.
El consumo de la cola de caballo por tiempo prolongado durante más de una semana, puede generar dolor de cabeza fuerte o pancreatitis.
3 beneficios de la cola de caballo
- Ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón por los efectos de los flavonoides, como quercetina y apigenina, compuestos fenólicos, como los ácidos cafeico y cinámico y sales minerales que influyen en una mayor producción y eliminación de líquidos a través de la orina.
- Contribuye a la pérdida de peso: los biocompuestos de la cola de caballo como antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico ayudan al aumento de la quema de grasa localizada y a desecha líquidos que afectan el peso. De acuerdo con una investigación de Tua Saude, el ácido cafeico de la cola de caballo tiene efecto termogénico, que ayuda a aumentar el metabolismo y la quema de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso.
- Combatir la infección urinaria: el efecto diurético de la cola de caballo ayuda a combatir infecciones urinarias y otros problemas como cistitis o nefritis. Al estimular la eliminación de la orina, también elimina de bacterias del tracto urinario que causan estas enfermedades.
Así puedes preparar el té de cola de caballo
La preparación de este té es muy sencilla, se necesita una taza o 250 mililitros de agua hirviendo y 1 cucharada de cola de caballo.
Se agrega el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo, se deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Luego se cuela y se sirve con el endulzante de tu preferencia.
La recomendación de los expertos es beber un máximo de 2 tazas al día, luego de las comidas más fuertes del día. Preferiblemente, evitar su consumo por más de 1 semana seguida, para prevenir deshidratación y eliminación de algunos minerales esenciales.
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