Esta planta “cura todo” mejora tu memoria y digestión, según expertos: cómo consumirla

El Panax ginseng, una planta originaria de algunas regiones de Extremo Oriente y Norteamérica, ha sido valorada por sus efectos positivos en la memoria, el sistema nervioso central y la digestión. Además, su consumo se asocia con un mejor bienestar general, lo que la convierte en un recurso natural interesante para la salud.

Diversos expertos han analizado las propiedades de esta planta y destacan una serie de beneficios:

• Ayuda a conciliar el sueño, mejorar la calidad del descanso y despertar con mayor energía
• Es utilizada para combatir la fatiga, el agotamiento y el cansancio prolongado
• Contribuye a controlar la diabetes al estimular la producción de insulina
• Fortalece la memoria, la concentración y el rendimiento mental a corto plazo, además de promover la plasticidad neuronal, según estudios.
• Ayuda a reducir sofocos y sudoración excesiva, típicos de la menopausia
• Apoya el funcionamiento del hígado y su capacidad regenerativa

Cómo se recomienda consumir panax ginseng

De acuerdo con el portal, el Panax ginseng puede tomarse solo o como parte de suplementos nutricionales. Estos últimos suelen presentarse en comprimidos, cápsulas o polvo, lo que facilita su incorporación en la alimentación diaria.

Sin embargo, su consumo directo no es recomendable debido a su sabor amargo. Para evitar molestias, es aconsejable combinarlo con otros ingredientes.

Además, ingerirlo en dosis elevadas puede generar efectos adversos como náuseas, hipertensión, diarrea, ansiedad, insomnio o dolores de cabeza. Por ello, se recomienda moderación y, en caso de duda, consultar con un especialista en salud.

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